喝酒前喝杯開水可以降低酒精傷害

　　同事親朋好友在一起，難免會有很多的應(yīng)酬，有些應(yīng)酬可以退掉，但是有些應(yīng)酬真的是很難推掉，所以為了怕喝酒傷身，很多男人也喜歡在喝酒前做一些準(zhǔn)備工作來減少究竟對自己的傷害。怎樣預(yù)防酒精傷害呢?男人品酒小編來告訴你：專家指出，其實飲酒前喝杯清水，就是很好的預(yù)防酒精傷害的辦法。

　　中醫(yī)主任醫(yī)師尹志超指出，人體內(nèi)含水量過低，會影響肝臟功能，導(dǎo)致肝臟對酒精的分解能力變?nèi)酢�專家建議，在飲酒前最好能喝上一些清水，為身體補(bǔ)充水分，以防飲酒后體內(nèi)酒精含量過高。

　　除了喝點(diǎn)水之外，飲酒前最好先吃點(diǎn)飯菜。因為食物中的脂肪和蛋白質(zhì)可以緩解血液對酒精的吸收，防止喝醉。

　　此外，喝酒前做點(diǎn)運(yùn)動，也可以加速體內(nèi)酒精的分解。尹志超指出，運(yùn)動可以刺激體內(nèi)的新陳代謝系統(tǒng)，有助于分解酒精。不過，專家并不建議在飲酒前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，諸如散步等舒緩的運(yùn)動即可起到良好的效果。

　　知道了怎樣預(yù)防酒精傷害，男性朋友們要記住，下次應(yīng)酬前可以適當(dāng)喝些水或者是做些運(yùn)動，當(dāng)然如果胃不是很好，可以喝一些酸奶。

　　推薦文章：喝酒須知：男人在喝酒后不要喝茶