中年男性應知護肝比補腎更重要

       隨著現在生活壓力的增大，許多男性在身體方面出現問題，腎虛就是常見病之一，所以近年來，男性們紛紛談“虛”色變，理所當然補腎就成了他們的頭等大事，殊不知，保護男人的肝，遠比補腎更重要。

　　對于男性來說，精神壓力大，情緒壓抑，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥;男性應酬多，喝酒難免傷肝，還易形成西醫所說的脂肪肝;長期面對電腦，久視傷肝;加上現在乙肝病人的增多，保護肝臟更是刻不容緩。因此，與其吃各種滋補品來補腎，不如平常在飲食中注意養肝。具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用干山楂泡水喝，在燉肉時也可適當加入，既可調味，也能幫助消化。此外，核桃仁、開心果之類的堅果，常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。對于肝氣不足的人，如有面色發黃、睡不好覺、常感膽怯等癥，可每周吃一次動物肝臟，以肝養肝。

　　除了飲食需要留心外，調節情緒也十分關鍵。當然，若經常喝酒或出現脂肪肝跡象的人，也可以嘗試用五味子、柴胡等中藥材制作藥膳，或服用護肝片等對肝臟有保護作用的中藥制劑。

       肝臟是人體的排毒器官，肝和腎之間往往是肝臟先出現問題，養好肝臟也是保護腎的最好辦法，你不妨試試。