夏季腳部的保養

　　夏季是腳部疾病的多發季節，特別是對于那些不常穿涼鞋的人來講，更要格外注意保護自己的腳部。

　　專家介紹說，溫度高不僅使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使腳部發炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環境里暴發的足病。

　　在夏季里，人們的腳部通常都會出現一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現在穿起來有些緊。鞋子緊會對腳部的許多骨頭和關節造成壓力。人體內有近四分之一的關節長在腳部，腳部由于外界溫度升高而引起的腫脹會對這些關節產生壓力，產生酸疼的感覺。然后，這些壓力又反過來進一步加劇原來的腳部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。由于這些已經畸形的骨頭和關節已經沒有更多可以活動的余地，所以外來的壓力會使疼痛感加劇。

　　要防止腳部在夏季里發生以上問題，專家建議：不要穿太緊的鞋子，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子;每天不但應堅持洗腳，還應該經常換鞋。