冬季多食紅色食物可有效預防感冒

　　紅色的食物在我們平常生活中，并不少見，有蘋果，西紅柿，花生，棗，辣椒等等等等，它們都是紅色食物，食用它們都有神奇的作用，尤其是對男性朋友們，那么，你知道，他們有什么樣的作用嗎?有哪些神奇之處呢?現在就讓保健常識來講講，預防感冒的食物。‍

　　感冒是我們常常有的疾病，咳嗽，打噴嚏，流鼻涕，難受，預防感冒是非常必要的，現在就讓我們一起來了解一下預防感冒的食物:‍

　　紅色蔬菜：西紅柿、紅薯、紅椒。

　　西紅柿降血脂。西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素。番茄紅素能抗氧化，保護低密度脂蛋白免受氧化破壞，從而降血脂，預防心腦血管疾病。

　　紅薯通便、降膽固醇。紅薯含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好療效。另外，紅薯還有降低膽固醇的作用。

　　紅椒防衰老。紅椒是維生素C含量最高的蔬菜。豐富的維生素c可以預防冠狀動脈粥樣硬化，降低膽固醇。另外，紅椒中的β-胡蘿卜素是最有效的抗氧化劑之一，可以緩解人體衰老。

　　紅色水果：櫻桃、紅棗。

　　櫻桃養顏。目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖份，蛋白質，鈣，磷，胡羅卜素，維生素c，b族，等成分，常吃養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降!但櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。

　　紅棗補血抗衰老。紅棗主要功能為補中益氣。紅棗富含鈣和鐵，對防治貧血有重要作用。常食用大棗可以治療脾胃不和、身體虛弱的癥狀，民間還有“一日吃仨棗，紅顏不顯老”的說法。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。‍

　　以上這些都是男性預防感冒的食物，你看明白了嗎?保健常識告訴你，預防感冒疾病的方法有很多，但是，飲食是最健康，最有效的方法之一哦!飲食可以讓你不知不覺中增強抵抗力，真正達到預防疾病的作用，真正的在根本上去除哦!你看明白了吧!記得多吃紅色食物哦‍

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