讓男人靠近大肚子的幾個原因

　　看到生活中胖胖的男人，就會想到豬八戒，想必大家誰都不愿意做豬八戒，也不想受到大家的嘲笑，肥胖給大家帶來的不僅僅是冷嘲熱諷，還影響自己的身體健康，那么，大肚子的原因是什么呢?保健常識里有嗎?

　　導致大肚子的原因也是很多的，想必很多人都認為吃的食物過多是導致大肚子最基本的原因了，但你只說對了一半。

　　1.精神壓力大： 根據美國《新聞周刊》報道，越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會令人變成大肚腩。肚腩的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感，如果體內腎上腺激素分泌旺盛，就算身體其他的部位很瘦削，大肚腩仍然會毫不猶豫地現身。

　　2.久坐不動：澳大利亞專家研究發現，男人坐著的時間與超重、肥胖的密切關系，大大高于女性。男性坐著辦公的時間越長，身體超重的可能性就越大，辦公室工作已成為導致肥胖的一個因素。而越來越多的以車代步，缺乏運動，也讓男人的中段越來越“可觀”。

　　3.睡眠不足： 如果睡眠缺乏，會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——瘦蛋白的水平，而提高饑餓荷爾蒙的水平，增強了饑餓感，不得不吃。65%的卡路里在我們身體休息時會被消耗掉。最好每天睡7~8個小時，如果能每晚在同一時間上床，早晨在相似的時間醒來，就可以最小程度地干擾荷爾蒙的水平。

　　4.頓頓喝啤酒：很多男人喜歡啤酒，吃飯時它的地位和湯相比只高不低。一瓶啤酒大約有228卡路里的熱量，這么多的熱量進入體內會義無反顧地涌到身體中段。此外，“大腹便便”的男人，也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危人群。

　　大肚子的原因看來真的有很多呀，尤其是男性朋友喜歡喝酒、熬夜，這就造成很多男人有大肚子的現象發生，如果你有大肚子，就應該在生活中改掉這些壞習慣，多做運功，想必恢復好得身材也是很容易的。

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