養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣能滋腎明肝

　　現(xiàn)在泡溫泉享受按摩是人們追求的一種高層次享受，但是對于一般家庭來說確實(shí)奢侈的生活，其實(shí)我們不必花錢去高檔地方在家就可以享受了，就要從我們的腳開始說起，腳舒服了全身上下都舒服，泡腳的好處多了去了，如何正確的泡腳也是一門保健常識必須課程，男人要想得倒放松可以經(jīng)常泡腳。

　　熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。

　　我們都知道泡腳的好處有很多，但是也要注意泡腳的水溫度，泡腳時(shí)水溫不能太熱以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。

　　有些人一道了冬季就開始不愛出門因?yàn)榕吕洌�讓手腳冰涼遇寒咳嗽手腳皴裂的人會帶來很多困擾。在入秋時(shí)養(yǎng)成足浴的習(xí)慣，有助于預(yù)防這些“小病”。白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。

　　多知道些泡腳的好處，我們才可以利用泡腳來治療一些顯而易見的小疾病，也可以讓男人的身心得倒放松，身心都健康了男人會充滿活力，泡腳這個(gè)看似簡單的舉動卻給我們帶來了這么的收益，所以我們要堅(jiān)持泡腳，掃除煩惱。

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