香蕉都有哪些防病作用

　　香蕉素來都是人們心中有營養(yǎng)的水果。不僅是其中含有充足的維生素、泛酸等營養(yǎng)，同時多吃香蕉還能夠起到減輕壓力、舒緩情緒等作用。因此人們要常吃香蕉。下面就介紹吃香蕉的防病作用。

香蕉都有哪些防病作用

　　1、預防心血管疾病。

　　當體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血鉀癥。

　　運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

　　3、防癡呆。

　　吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

　　4、防治抑郁癥。

　　香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

　　5、防治胃及十二指腸潰瘍。

　　香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

　　6、防便秘。

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。

　　以上就是香蕉的防病作用。常吃香蕉對身體健康有好處，能夠預防多種疾病。尤其是對一些患有疾病的人來說，多吃香蕉真的能夠預防和治療這些疾病。

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