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    熱水泡腳會讓男人有效的補腎

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      健康對每個人來說都非常的重要,在男人的眼里,腎是非常的重要的,現在男人補腎壯陽的非常的多,但是他們有很多補腎的誤區,比如說吃保健品,男人經常吃保健品對身體有很大的危害,那么你們知道有效的補腎的方法有什么呢?

      握固

      補腎的方法有很多,握固會讓男人有效補腎的,將大拇指扣在手心,指尖位于無名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。

      提踵顛足

      男人提踵顛足也會讓自己有效補腎的,提踵時五趾抓地,兩腿并攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑。

      熱水泡腳

      經常用熱水泡腳會讓男人補腎的,泡腳最適宜的時間是每晚7-9時,這是腎經氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環,達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水,不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。

      補腎的方法有很多,以上的方法都可以讓男人有效的補腎,對男人的身體健康有很大的幫助,所以男人一定要為了自己的身體健康一定不要依賴于保健品,因為保健品會讓男人危害身體健康的。

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