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    傷害男人腎臟的幾種行為

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      腎能幫助人清理垃圾毒素,而且最要的是保證正常排尿。同時還能重復利用一些營養物質,保持內環境的平衡。不過有的時候,人們的做法不得當的時候卻是在傷腎。傷害男人腎臟的幾種行為主要有這些:

      一、憋尿喝水少

      有一個同事就是這樣,有的時候一天都不去上一次廁所,說起來還很有感覺,說:“我這是沒時間喝水啊!”,有些職場工作的人因為忙碌,經常忘記喝水,而一旦忙起來就顧不上去廁所了。這都是對腎臟造成壓力的原因,而且讓毒素排不出去并不是一件好事。平時多喝一些水能沖淡尿液,讓尿液快速排出,有助預防結石,緩解泌尿系統的炎癥。

      二、只在意補腎并不注重腎臟健康

       補腎雖然在一定程度上對腎臟有益,但腎臟需要的不僅是補,也需要排,排除廢物垃圾處理多余的水分。如果不能保證腎臟的健康只是一味的進補的話,那么健康也是無益的。要知道一旦腎功能受損,基本上是不可逆的。

      三、飲食偏咸,水分不易排出

      如果吃的咸了帶來最大的問題就是腎臟負擔加重。如果讓腎臟的負擔增加,會進一步引起腎臟功能的衰退,人容易衰老。要知道鹽里面的鈉通常會導致身體中的水分不易排出,而腎臟是排水的重要器官。對正常的成人來說建議每天攝鹽量控制在6克以內。

      四、大魚大肉,蛋白太多

      吃多了蛋白質類食物也會讓腎臟負累,正是因為長時間的吃高蛋白的食物會增加腎臟的負擔,甚至會引起腎臟功能受損。所以說,當人們在吃東西上面過多的食用高蛋白食物,又或盲目補充高蛋白營養品時,會累壞腎臟的。

      這幾種常見的傷害男人腎臟的行為,你做過哪些?大多數人幾乎都有發生過上述傷害腎臟的事,不過如果可以的話,還是注意保護好自己的腎臟,維持健康是最重要的事不是嗎?

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