冬季吃紅薯過量會導致腹脹

　　冬天到了，冬天是一個非常寒冷的季節，對身體的健康影響非常的大，但是冬天是一個適合滋補調養的季節，滋補調養給男人帶來的好處非常的多，紅薯是一種滋補的食物，那么你們知道吃紅薯的禁忌嗎?

　　吃紅薯的禁忌——一定要煮熟吃

　　紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。

　　吃紅薯的禁忌——紅薯吃多使人腹脹

　　紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點咸菜，可有效抑制胃酸。

　　吃紅薯的禁忌有很多，以上就是男人吃紅薯的禁忌，我們知道紅薯經常的出現在男性飲食中，味道非常的受男人歡迎，但是吃紅薯的禁忌有很多，所以男人在吃紅薯的時候一定要健康的吃

　　推薦閱讀：男人免疫力低下容易患上腸胃疾病