您的位置首頁  男性養生保建

    秋季養生多喝南瓜鮮蔬濃湯

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2014-12-03
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

       俗話說,湯湯水水最養人,在干燥的秋季進行養生,專家為男性朋友推薦秋季養生湯。秋季喝湯能夠緩解秋季帶來的煩躁,補充水分,對男性朋友的身體有很好的滋補調養作用。那么,秋季養生喝什么湯?

      南瓜鮮蔬濃湯

      南瓜含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜有平喘、消腫的作用。常吃,能夠預防哮喘、支氣管炎等秋季多發病。南瓜含有豐富的類胡蘿卜素,由人體吸收后轉化為維生素A,維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白,這一物質在視覺上扮演重要角色。南瓜鮮蔬濃湯特別適合孩子食用。

      材料:南瓜500克、胡蘿卜半根、西芹1根、洋蔥1/4、黃油20克、高湯500克、淡奶油20克、鹽、白胡椒粉少許、法式面醬24克。

      做法:

      1、準備好所有材料:南瓜,胡蘿卜,西芹切片,洋蔥去膜后切丁,將法式面醬中的黃油軟化后與低筋面粉混合拌勻做成法式面醬。

      2、將黃油放入鍋中,小火加熱。待黃油溶化后放入芹菜和洋蔥炒香。再將高湯倒入。中火煮開。倒入南瓜片,將胡蘿卜片也加入一起煮。約煮20分鐘至蔬菜軟爛,關火。

      3、稍放涼后將煮好的湯料全部倒入料理機中,加入淡奶油和做好的法式面醬一同攪打。打成細膩的泥狀后再重新倒回鍋中,用中火加熱。煮至濃稠時后改小火,調入少許鹽及白胡椒粉即可。

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 足本玉蒲团在线观看| 伊人久久大香线蕉亚洲| 99视频有精品| 紫黑粗硬狂喷浓精| 少妇无码太爽了视频在线播放| 免费又黄又硬又爽大片| 一级成人理伦片| 欧美在线视频免费看| 国产高清不卡一区二区| 亚洲国产精品福利片在线观看| 香蕉视频在线观看黄| 欧美丰满大乳大屁股流白浆| 国产孕妇孕交视频| a级毛片高清免费视频就| 日韩一区二区三区精品| 嘟嘟嘟www在线观看免费高清| 一区二区三区电影网| 精品无码人妻一区二区三区品| 女人张开腿让男人桶视频| 亚洲第一黄网站| 色老太婆bbw| 年轻的嫂子在线线观免费观看| 亚洲乱码卡三乱码新区| 精品三级在线观看| 国产香蕉一区二区三区在线视频 | 婷婷开心深爱五月天播播| 九九精品视频在线播放8| 野花香社区在线视频观看播放 | 毛片在线播放a| 啊灬啊别停灬用力啊老师免费视频| 亚洲一二区视频| 日本japanese丰满护士| 亚洲国产欧美国产综合一区| 蜜桃臀无码内射一区二区三区| 国产精品亚洲综合一区在线观看 | 都市激情校园春色亚洲| 国产热の有码热の无码视频| 一级特级黄色片| 日本高清视频在线www色| 亚洲伊人色欲综合网| 波多野结衣加勒比|