睡前玩手機危害大 嚴重影響智力

 　　網上經常有夜貓子聚在一起聊天，他們被稱為深夜手機黨，躺著床上刷微博，玩游戲，遲遲不肯睡覺。手機給我們的生活帶來了方便和樂趣，也象征著新生活的時尚步伐，但是，睡前玩手機的危害是非常大的，男性頻道專家指出，玩手機危害大，玩手機影響智力。

　　1.影響生物鐘：在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時后，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。

　　2.慢性勞損：脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態，久而久之容易擠壓椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

　　3.影響視力：左右橫躺著對左右眼睛的擠壓力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的擠壓造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!