男性如何科學的鍛煉自己的陰莖

　　男性的陰莖作為在夫妻生活中的主力軍，平時多注意鍛煉，無論對于夫妻生活質量的改善，還是對于提升男性的自信心而言，都是有好處的，可是有一些男性朋友聽信一些江湖偏方，進行不科學的鍛煉方法，即不能得到鍛煉的效果，有時甚至會損傷自己的陰莖，那么如何鍛煉陰莖最科學呢?本文將就這個問題為大家做詳細的介紹。

　　男人對于陰莖的第一點要求就是長度，很多人認為陰莖在成人后就不會在長了，其實還有辦法可以鍛煉的，有的人很短特別是胖人，因為人的陰莖在軟的時候其實一部分縮在體內，而在體外的是一小部分，其實瘦人和明顯比胖人長，陰莖是一個海綿組織，要求每天清晨起窗之后，坐在床邊雙腿分開，用2個手指夾住陰莖的跟部，然后向大腿的兩側抽打，要記住，一定要夾住，力量要大一點，每天2次早晚，沒次200到300下，剛練習的兄弟會有想射的感覺，可減慢速度和力度，但是次數要夠，此方法絕對真實。好處是鍛煉陰莖的柔韌性和龜頭的銘感程度，長期練習能增加長度，如果感覺要射了就停止一會在做，效果要堅持一個月以上才能提高。

　　另外，男人也都想當一個持久的男人，而要鍛煉陰莖的持久性，就需要從其敏感度上入手，也就是說主要是神經系，比如說夢遺，很多男性都有過，當然女性也有，如果2種情況同時進行，射精的速度增加好幾倍，能在不到一分種就射出來，但是這個不是早泄，男人在做的時候一般都盡量控制一求長時間運動，這個方法很實用，方法是在上廁所的時候(小便)，在小便的過程中突然停止排泄，然后在尿，在停止，反復幾次，每次小便的時候練習幾次，不用太多，那樣會死人的。

　　最后，對于性生活的體驗來說，男性陰莖的硬度也是很重要的，那該如何鍛煉陰莖的硬度呢，每天晚上和早上，有的人要問為什么要在早晚練那，因為那時候人的性器官處于休息狀態，受到外界刺激比較小，所以是最佳時期，如果家里有條件的比如說有小浴池什么的就更好了，沒條件的弄個盆吧，弄點熱水溫度40到50 度冷水0度左右，然后把你的小弟弟拿出來吧，先有熱水沖洗幾下，這時候會有很不爽的感覺堅持吧，然后在用冷水沖幾下，反復多次，最好超過40次，這樣時間長了你的小弟弟就會變的堅硬無比，而且顏色也很性感，整個陰莖會變成紫紅色。，日本人叫這樣的陰莖為紫色軍刀。

　　上面介紹的就是如何鍛煉陰莖的方法，通過這些方法，一定可以鍛煉出讓女性心動的陰莖類型來。不過上面的這些方法，大家也要量力而為，陰莖是男性的命根子，在鍛煉的時候一定不能大意，此外，在性生活多加一些技巧，也會使得夫妻生活質量有大幅度的改善，讓您的夫妻感情更加和諧。