老年人怎樣與衰老和平相處？

　　在老齡化社會，如何科學地看待衰老？怎樣與衰老和平相處，是一個值得關(guān)注的話題。變老并不只是簡單的年齡增長，往往還伴隨著聽力、記憶力、消化功能、活動能力的衰退等。這些逐漸喪失的感官、行動不便或是疾病給老年人帶來很多困擾。面對衰老這個話題，老年人也需要不斷修煉提升，放下執(zhí)念，遵循自然規(guī)律。

　　90歲老人跟睡眠較勁兒

　　劉女士的姥姥、姥爺今年都已90歲了，然而兩位老人對待衰老這件事心態(tài)卻大不相同。劉女士的姥爺是新中國成立前參軍的老兵，參加過渡江戰(zhàn)役、解放上海，是共和國的第一批汽車兵。老人自視身體好，從不因為年齡的關(guān)系限制自己的行為。78歲時和上大學的孫子打乒乓球還跳起來扣殺；80多歲還爬香椿樹摘香椿芽。兒孫們知道后，一方面為老人的好身體而高興，同時又不免擔心老人意外受傷，畢竟歲數(shù)在那兒，比不了年輕的時候。

　　2009年快要過年的時候，意外真的發(fā)生了。那天夜里下了很大的雪，老人不顧寒冷凌晨5點就爬起來掃雪，結(jié)果突發(fā)心肌梗死倒在院子里。因為老人居住的地方是山區(qū)，大雪天，救護車爬坡也爬不上去，經(jīng)過6個多小時才把老人送到醫(yī)院，差一點就沒命了。經(jīng)過這一場大病，孩子們勸老人接受自己年紀大這個事實。然而，老人不甘心，不管是不是因為年紀大、器官自然衰老帶來的問題，只要身體稍微有點不舒服，老人就吵著住院，非得調(diào)理到跟以前一樣才行。有一次老人因為扭到腰住院，病好了老人卻不肯離開醫(yī)院，執(zhí)意要在醫(yī)院多住幾天，讓醫(yī)生多給看看。

　　最近一段時間，老人又跟睡覺這件事較勁兒。因為老人總覺得白天沒精神，夜里也睡不好，偶然間發(fā)現(xiàn)喝咖啡可以提神。于是，老人就讓孩子們給他買咖啡喝，而且每天都喝。鄰居們知道后常開玩笑，見面都說“老爺子真時髦！”其實，姥爺喝咖啡根本不是趕時髦，只是接受不了人老了睡不好覺這個事實。

　　劉女士告訴記者，在對待衰老這件事情上，相比于姥爺?shù)摹凹みM”，同樣90歲的姥姥就要淡定很多。姥爺除了身體衰老帶來的不便，其他一切指標都很好。而姥姥則患有胃食道反流，常年的辛苦勞作還帶來了腰背部的疾病，老人曾經(jīng)說過，背上就像是常年背著三塊磚，直不起來。可是，面對這些問題，姥姥從來都是順其自然，很少向人抱怨，胃疼了就吃藥，該怎么做就怎么做。老人的心理預期就是人老了自然會有各種不舒服，她覺得老伴兒太矯情，像孩子。對姥姥來說，老年是一種客觀存在的生理狀態(tài)，也是一種可以拋棄的想法。

　　消極面對，二十年不下樓

　　有些老人，因為接受不了“上了年紀”這個事實，旺盛的精力用錯了地方，這固然會給家人“惹上麻煩”。但也有老人全盤接受，早早地喪失活力。

　　吳大爺早年擔任軍官，從部隊退役后在政府工作多年，依然保留了干練的行事風格和軍事化的身體姿態(tài)，在家里沙發(fā)上看電視都坐得筆直。幾年前，吳大爺從政府部門退休。不變的是，吳大爺依然每隔一段時間就去染黑頭發(fā)，每天早晨堅持跑步，看上去四十歲的樣子。用他自己的話說，“這不是退休，是職業(yè)生涯的第二春開始了！”吳大爺沒時間看孫子，他每個月出一萬塊錢聘保姆，自己則忙于“新事業(yè)”。他討厭談到年齡，也不喜歡回憶。不料吳大爺?shù)纳�意遭遇詐騙，數(shù)百萬的投資打了水漂，這幾年吳大爺?shù)摹奥殬I(yè)生涯第二春”從開拓進取變成討債要錢。

　　和吳大爺類似，上了年紀但依然保持異常積極的生活與事業(yè)態(tài)度的，是張大爺和妻子裴大媽。二老相濡以沫一輩子，現(xiàn)在進入古稀之年，又在新的生活目標上達成一致：直銷。拿著某個據(jù)說是大品牌的直銷權(quán)利，二老整天忙前忙后，每天都在約見親朋好友、組織“學習班”、四處經(jīng)驗交流。雖然張大爺和妻子都有相當不錯的退休工資，一年幾個項目下來，支出卻往往遠大于進項，不但掙不到錢，還有不小的虧空。折騰這么多年，老兩口的退休工資都折騰進去了，還經(jīng)常要向孩子張口要錢。而且，“事業(yè)”讓他們少了很多朋友，兒媳婦也滿腹怨言，“我們不是想要老人的錢，或者讓老人幫我們看孩子，我們就想著，老人能夠服老，別天天和‘打了雞血’似的，我們的同事都收到過二老賣東西的邀請，丟面子。”

　　選錯了方向容易讓不服老的老人碰壁，可服老也不意味著消極面對。八十多歲的宋老先生自退休以來已經(jīng)二十年沒怎么下過樓了。宋老先生家住二樓，樓層不高，自己行動也沒問題，可他就是習慣過“宅生活”，每天讀讀報紙，看看電視，就是一天。宋老先生不鍛煉，也沒有什么社交生活。每天，孩子們都輪流值班來做飯，隔三差五組織個全家聚會，這就是宋老先生生活的全部內(nèi)容了。一年當中，也就過年和過生日大聚會的時候，宋老先生會下樓坐車去參加大家庭的宴會。自從退休，宋老先生就一年比一年話少，孩子們看著都很著急，可是無論做什么都改變不了宋老先生消極的心態(tài)。

　　科學的衰老觀念是怎樣的？

　　那到底應(yīng)該如何面對衰老呢？今年的6月10日至16日是2019年“老年健康宣傳周”，在此次活動中，國家衛(wèi)生健康委老齡健康司的主要側(cè)重點就是宣傳老年健康服務(wù)政策與宣傳老年健康相關(guān)知識，其中就對科學的衰老觀念進行了解釋：衰老是必然的生理過程，隨著步入老年，身體器官、生理功能不斷退化。這些退化可以通過預防和合理的治療來得到維持和改善。老年人要正確認識衰老，強化保健意識，進行自我管理，積極參加社會活動，做到老有所為，老有所樂。老年人要積極認識衰老，優(yōu)雅向老，智慧向老，積極向老。

　　專家也表示，衰老是一種自然規(guī)律，就像機器運轉(zhuǎn)時間長了，會出現(xiàn)老化一樣，人體的各個器官使用多年以后，也會出現(xiàn)老化。如果人老了還是要求和年輕時一樣精力旺盛是不可能的，要遵循自然規(guī)律，放下執(zhí)念。同時，面對一些常見的衰老癥狀，老年人要調(diào)整自己的心態(tài)，與這些衰老帶來的輕微癥狀和平相處，不要過于緊張。如果血壓、血糖、血脂等通過合理用藥控制后可以維持在正常水平，那就是健康老人。家人也應(yīng)給予老人更多的關(guān)懷，尤其是老人出現(xiàn)緊張或低落情緒時，要注意幫其排解。本報記者 孫文文