女人想要身體好，常吃以下食物，排出毒素，潤腸通便，安神助眠

羊奶果是非常富有營養價值的一種水果，它的營養價值也比較的豐富，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積。能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，排毒刮油，可起到延緩衰老，美容養顏之效。

芽苗菜中除了大量的維生素C，豐富的纖維素，能促進食物的消化，對于腸胃的健康有極大的幫助，可以有效的預防便秘，排毒養顏，另外芽苗菜中的營養元素是非常豐富的，富含碳水化合物、蛋白質、鈣等等的營養元素，幫助體內的毒素及時的排出，提高身體的免疫力。

黑豆是我們經常見到的補腎的食物，中醫也有黑色入腎的說話。更重要的是黑豆不飽和脂肪酸含量非常高，可以滋肝補腎；含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，延緩衰老，讓你越來越年輕。