女性不想顯老，多吃3種食物，補(bǔ)益氣血，補(bǔ)血活血，增強(qiáng)免疫力

女性不想顯老，多吃3種食物，補(bǔ)益氣血，補(bǔ)血活血，增強(qiáng)免疫力

無(wú)花果

無(wú)花果的成熟果，有較多的花青素、維生素C等強(qiáng)效抗氧化劑，幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞的衰老，抑制色素沉淀，美容養(yǎng)顏；無(wú)花果中含有的膳食纖維、各種有機(jī)酸、水解酶、脂肪酶和蛋白酶、抗腫瘤成分、抑制肉瘤的物質(zhì)，含鐵量也遠(yuǎn)高于其他水果；此外，還可起到理氣祛痰、健胃、清腸、消腫解毒、驅(qū)蟲、抑菌、降壓的功效。

藕帶

藕帶是蓮的幼嫩根狀莖，比蓮藕要小很多，也是可以食用的，有補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)血活血有好處，而且還可以有補(bǔ)血提高免疫力的效果，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì)，可以有改善腸胃功能的作用，而且還可以排毒消脂，促進(jìn)消化。

土瓜

它美容養(yǎng)顏是人們生吃土瓜的重要好處，它能清除人體內(nèi)的自由基，并能讓人體吸收豐富的維生素c這種物質(zhì)可以阻止色素淤積，而且能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生和代謝，經(jīng)常生吃土瓜能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，提高皮膚的抗氧化能力，并能延緩皮膚衰老，減少皺紋生成。