從第一口輔食開始！孩子最佳的補鐵食物有哪些？

家長們對于自己的孩子都是非常疼愛的，都希望能夠給孩子最好的生活條件和教育條件，對于孩子的飲食，家長們也是非常的重視，很多家長都知道，對于孩子的飲食要合理的搭配，做到營養均衡，可是說起來簡單做起來難，很多的家長并不知道應該如何的具體實施，當知道如果不能夠做到對于孩子的營養搭配合理的話，那么是非常容易導致孩子出現貧血的情況的。

對于寶寶的貧血問題最重要的就是寶寶體內的鐵元素含量，因為寶寶在出生之后會伴有生理性溶血的情況，所以家長們一定要注重對于孩子體內鐵元素的補充，來自于母親身體的鐵元素僅僅只夠支撐寶寶在出生后四個月的含量，而伴隨著寶寶的身體不斷的成長，所需要的鐵元素會更多，家長們這個時候就應該在孩子的輔食之中，為孩子搭配合理的營養。

那么對于孩子的輔食應該怎么搭配才能預防貧血呢？

1.6個月第一口輔食含鐵米粉

在寶寶6個左右需要添加輔食時，第一口輔食應是含鐵米粉，幫助寶寶補充鐵元素。

2.輔食添加含鐵食物

家長在孩子六個月之后給孩子開始添加米粉，土豆泥等糊狀食材之后，孩子已經適應了新的輔食來到七個月的時候家長們就可以給孩子添加一些富含鐵元素更多的食材。比如說動物的肝臟以及畜禽的肉類還有由動物血制成的食材都是非常不錯的選擇，除了這些肉類之外，綠色的蔬菜也是非常不錯的食物其中含有豐富的鐵元素但是吸收率并不高，它的作用更多的體現在其中所富含豐富的維生素以及其他微量元素，讓孩子的飲食能夠更加均衡。

3.輔食要營養均衡

無論家長如何給孩子搭配飲食，首先要把食品的安全擺放在第一位，其次就要非常的重視，對于孩子飲食均衡的合理搭配，在孩子的飲食搭配中不僅僅要有富含豐富蛋白質的肉類同時也要讓孩子多吃一些富含豐富維生素的蔬菜，尤其是綠色蔬菜，對于孩子的身體成長發育來說都有著非常大的幫助。