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    玉米和此物一起炒,血管暢通無阻,排出體內(nèi)毒素,肌膚不顯老!

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2021-04-27
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    玉米和此物一起炒,血管暢通無阻,排出體內(nèi)毒素,肌膚不顯老!

    玉米是我們生活中再常見不過的一種谷物,是人們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚拇旨Z,其營養(yǎng)豐富,纖維含量比較高,豐富的碳水化合物含量,讓其能夠代替主食。含有的營養(yǎng)成分非常均衡,能被各個年齡段的人食用。

    日常生活中都能見到玉米,不但含有豐富的維生素,而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多,以其成分多樣而著稱。有抗衰老作用。還含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒,有保護神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃功能。對皮膚有很好的效果。

    玉米種含有豐富纖維素,不僅能刺激腸道蠕動,預(yù)防便秘,而且還能加快腸道內(nèi)毒素的排出。含有類黃酮,對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。同時,還能夠更好的保護我們的皮膚,改善皮膚的血液循環(huán),從而起到美容養(yǎng)顏的功效。

    黑木耳,想必是大家都非常熟悉的一種菌類食物,含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì),具有補氣養(yǎng)血和潤肺止咳以及抗癌等功效,所以經(jīng)常吃黑木耳可以預(yù)防缺鐵性貧血的問題,讓人氣血變得更好。

    所以玉米和黑木耳一起炒,血管暢通無阻,排出體內(nèi)毒素,肌膚不顯老!

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    • 編輯:王麗
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