一天排便三次與三天排便一次，哪一種更不利于人體健康？

排便是身體進行新陳代謝的方式之一，它屬于一種正常的生理現象。對于一個健康的人來說，他們每天都要進行排便，許多人并沒有把它放在心上。假如說我們可以每天順利的排便，那么身體也是較為健康的。反之，可能暗示身體出現了一些狀況。

通常情況下，許多人往往會選擇在早上起床之后進行排便。一部分人表現，他們常常會出現一天排便三次，或三天排便一次的情況，出現這樣的現象，或者也是暗指身體出現了一些問題。那么問題來了，這兩種情況哪個更嚴重呢？

一天排便三次是什么原因？

當我們常常一天排便三次，甚至超過三次，多數情況是指身體出現了問題，就比如說拉肚子。假如說你是因為不當的飲食造成的拉肚子，或者是出現了食物中毒，那么也是會造成你排便次數變多的。這個時候，大家一定要加以關注，看看是不是消化方面出現了問題，腸胃被刺激，引起腸胃相關的問題！

三天排便一次是什么原因？

相信在平時的生活中，很多人會出現一連好幾天，甚至一個星期才可以排一次便的人。事實上，這樣的排便習慣也是非常不利于我們的身體健康的，大便形狀也可能出現變化。假如說你是偶爾一兩次，那么往往是因為飲食或者生活習慣造成的，大家僅僅需要調整一下生活作息，清淡飲食就可以了。

假如說你發現自己隔三差五的才有一次排便，或者是更長的時間，那么很可能就是暗示便秘的存在了。這個時候，大家一定要多加小心，看看是不是自己的腸胃功能出現了問題。大家可以在平時的飲食里面，添加一些富含大量纖維或益生菌的食物，讓我們的腸胃越來越好，便秘的現象也會悄悄消失。當然了，我們在必要的時候還是需要咨詢專業人士，不然可能會影響到身體健康。

一天排便三次，和三天排便一次，哪個更不利于健康呢？

剛剛我們也提到了，它們之間的區別。那么哪個更不利于人體健康呢？事實上，便秘的影響要遠遠的超過排便次數過多的影響。這不只是會造成我們身體異常的不舒服，而且糞便堆積在我們身體里面，就可能會造成被身體進行二次吸收，對于健康也是造成一定的影響的，大家應該有所注意，假如說你總是出現便秘的現象，那么需要盡快的進行改善。

除了這些，糞便的形狀也是非常的關鍵的。對于健康的人來說，糞便的形狀往往是呈現為香蕉狀的，于是所呈現出來也是比較關鍵的，假如說糞便的形狀，是比較稀疏的話，并沒有一個固定的形狀，大家也是需要引起一定的關注，同時注意好自己平時的飲食，才是比較關鍵的事情。

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