熬夜身體在反抗，以下食物試一試，滋陰潤肺，增強體質， 效果佳

甘蔗

甘蔗中含有大量的水分，同時具有高纖維、高糖分的特點，吃起來汁水多、口感甜。甘蔗在生長過程中會從土壤里面攝取大量的養(yǎng)分，養(yǎng)分的一部分供給自身成長所需，一部分養(yǎng)分在內部存儲起來，隨著甘蔗的生長，消耗的養(yǎng)分越來越少，多余的養(yǎng)分轉化成糖分儲藏在甘蔗的根部，因此，成熟的甘蔗都是根部比尾部要甜。甘蔗具有清熱解毒、滋陰潤肺的作用，咳嗽情況較輕的時候可以試試甘蔗止咳法幫助緩解不適。

柚子

柚子的品種是比較多的，比如說有沙田柚等，不同種類的柚子當然味道也就會不同。一般來說，柚子是呈甜味或是酸甜的味道。如柚子的品種為胡柚、西柚等帶有苦味的柚子，那么這種柚子本身就是有苦味的，而這些苦味成分不僅能吃，還具有很好的清除體內火氣的作用。如柚子過于發(fā)苦，不能食用的，可將柚子果皮切成條狀，然后放在太陽底下晾曬，直至完成曬干水分后收集起來，可以用于房間除味以及驅蚊制品使用。

菠蘿

菠蘿在逐漸成熟的過程中，酸味會慢慢減少，糖分會越來越多。如果是使用鹽水浸泡菠蘿，鹽水呈堿性能夠幫助中和菠蘿中的酸性物質，而使菠蘿味道變得更加香甜。春、夏、秋、冬四批菠蘿是春菠蘿最為好吃，因為春季菠蘿生長期長，晝夜溫差大，所以糖分蓄積的量較多，因此甜味較重。