孩子吃的暖身菜，補鈣補血，暖胃防寒，再冷都不怕！

凜冬已去，暖春到來，在這草長鶯飛的春季，也是人們解放天性的大好時光。試問，有誰不喜歡在這個溫暖的季節，穿上能夠展現自我的衣衫，邀上親朋好友一同出游？然而，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，就比如說皮膚很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，身教體軟無法春游。然而，想要出去擁抱春天的渴望是無法抑制的，所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好皮膚，更美麗。那么對此有什么好方法呢？接下來，我們就來一起聊聊這個話題，看看醫生是怎么樣如何保養自己的身體的！我們就來一起看看今天的咨詢吧！

孩子是一家人的心頭肉，生活中一定要時時刻刻關注孩子的飲食，如果孩子營養跟不上身體發育。那么孩子的發育就會遲緩，相比較同齡人不僅個子矮，智力也大不如人，學習也更吃力。今天介紹的這道菜就是土豆燒排骨，有效補鈣補血，暖胃防寒，再冷都不怕!

土豆中含有豐富的營養物質，其中包含了豐富的維生素，鈣，鉀等微量元素，能有效補充孩子生長發育所需要的各種營養物質。土豆中還含有一定量的蛋白質，淀粉，B族維生素，維生素C等營養元素，能有效健脾暖胃，對腸胃健康非常有利。

土豆中含有的熱量比較少，并且吃了土豆之后有很強的飽腹感，避免其他脂肪類攝入，有利于減肥瘦身。并且土豆還有很棒的美容功效，女性常常吃土豆不僅能減肥，而且還能有效呵護肌膚，美容養顏。

排骨中含有豐富的優質蛋白和人體必需氨基酸，有利孩子生長發育，還含有一定量的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，有效避免孩子出現缺鐵性貧血。豬排骨中含有一定量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以有效幫助孩子補鈣，幫助長高長智力，還能預防老年人出現骨質疏松。