小米加上一物一起煮，每天吃一點，對身體有好處

前幾天小偉跟朋友出去吃飯的時候，因為自己平時飲食比較清淡，而當天點的菜大多都比較辛辣，于是在吃完飯回家之后，就有止不住嘔吐的現象，胃部也感覺到很不舒適。于是家人為小偉準備了一些小米粥，連續喝了3天，胃部就舒緩了很多，之前的不適癥狀也漸漸平息。

生活中，大多數的人都知道小米的養胃效果，小米粥也成為不少家庭經常吃的一種食物。其實，除了能夠幫助滋養我們的腸胃，經常食用小米，還能夠加強消化，促進身體功能的更健康運轉，預防便秘等的出現。這樣一來，也能夠幫助減少身體里面的脂肪，使體重逐漸的減輕。

我們平常喝的小米粥，能夠幫助養腎，若是有腎臟疾病，或者腎虧的人適合經常吃。對于經常痛經的女士來說，喝一些小米粥有助于祛除身體內的寒氣，促進血液的流通嗎，從而減輕身體的不適癥狀。

除了單獨的熬煮成粥，小米若是能夠搭配上胡蘿卜一起煮，還能夠擁有更加豐富的功效。不僅能夠促進腸道更加有活力，還能夠使得視力變得越來越好，你知道怎么吃嗎？簡單的步驟，輕松就能夠學會！

1.準備好食材，一根胡蘿卜和少量的小米。

2.將胡蘿卜洗凈之后，切成小丁備用。

3.將小米中的雜質挑出，然后清洗干凈之后，放在電飯煲之中。

4.把切好的胡蘿卜丁倒入電飯煲之中。

5.加入適量的水，然后調節電飯煲的功能，選擇稀飯的選項。

6.時間到了之后，就能盛出來食用了。

但是懷孕之后的女士需要注意，可以經常吃小米，但是不要食用胡蘿卜，否則可能會傷害身體。若是想要增加小米粥的口味，使用紅棗、桂圓等來代替胡蘿卜，還能夠達到其他的功效。

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