頭皮里，老是長疙瘩和膿包，或是3種疾病的預警，別大意

不少人都有扒拉頭發的習慣，這樣頭皮上的頭屑、小疙瘩總能被發現。有時候忍不住，總會把頭皮里的小顆粒摳下來，有人認為這是由于體內火大，導致的膿包，那到底這些小顆粒是什么東西呢？

一、從頭皮上摳下來的小顆粒，到底是啥？

有些人總是忍不住欠欠兒的手，對著頭皮一頓摳摳摳，然后就摳下來一些小顆粒，那這些小顆粒是什么呢？

頭皮上摳下來的顆粒，可能是兩種情況導致的。一種是相對健康的，這種一般是白色或者淡黃色的，小米粒大小，主要是由于頭發出油多在頭皮淤積，沒有及時排出導致的白頭，這說明體內的雄性激素分泌比較旺盛。

另一種是相對不健康的，這種多數呈現大片顆粒狀，伴有頭屑、頭皮癢等的癥狀，多數是由于毛囊炎導致的，像馬拉色菌等的細菌就可能引發毛囊炎，如果油脂分泌過多、經常不洗頭等都可能引發毛囊炎。

二、頭皮上總長小疙瘩，可能是3種疾病的預警

明明經常洗頭、打理頭發，還是有人頭上總長一些小疙瘩、膿包，或許是由于一些疾病導致的。

1.銀屑病

銀屑病也就是我們所說的牛皮癬，這是一種環境刺激、基因遺傳等誘導免疫異常，出現的慢性增生性皮膚病，一旦患上一般會有紅色丘疹、銀白色鱗屑等的癥狀，需要平常做好保濕工作，積極的進行治療。

2.毛囊炎

毛囊炎一般是由于細菌感染引發的化膿性炎癥，多發于頭部，經常會出現紅腫疼痛的癤腫、破潰、化膿等。想要預防毛囊炎，建議要注意個人衛生，做好皮膚的清潔，并且增強個人免疫力。

3.脂溢性皮炎

脂溢性皮炎屬于一種慢性丘疹麟屑性皮膚病，高發于頭皮、面頰等部位，會伴有瘙癢感，與遺傳、經常熬夜、經常染發燙發等因素有關。預防脂溢性皮炎，一定要保證休息充分，有一個營養均衡的飲食習慣。

三、3種方法緩解“疙瘩”，不妨看看

想要緩解頭皮上的一些小疙瘩，建議平常要注意預防。

1.飲食清淡，營養均衡

飲食上盡量多吃胡蘿卜、芒果等含維生素A的食物，能夠保護頭皮，還要注意口味清淡一點，保證營養均衡全面。

2.提高免疫力

免疫力低的人很容易頭皮長疙瘩，建議平常要注重運動，保證睡眠充足，盡量提高自身的免疫力，減少頭皮感染的幾率。

3.定期洗頭發

頭皮時間長了不洗很容易出油，引發毛囊炎、脂溢性皮炎等，建議最好2-3天洗一次頭發，油性皮膚的人建議1-2天洗一次頭發。

頭皮里長的小疙瘩，可能是頭皮出油多或者毛囊炎導致的，還可能是銀屑病、脂溢性皮炎引發的，平常想要預防頭皮長疙瘩，盡量要飲食清淡，提高免疫力，定期進行頭發的清洗。

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