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    長期喝燒開的自來水,不碰桶裝水、礦泉水,身體會變成什么樣?

    • 來源:互聯網
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    • 2021-04-23
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    水是生命之源,無論大人小孩,每天都要攝入,因此飲水安全也成為老百姓最關注的話題。前幾天,九叔的讀者群中有人轉發了一篇文章,勸大伙兒喝桶裝水或礦泉水。文中寫道:“長期飲用自來水,會重金屬堆積,誘發老年病。”

    我們所飲用的水真的健康嗎?長期飲用未凈化的自來水會有什么問題呢?接下來就讓小九為大家解答。

    一、自來水能長期喝嗎?這些說法你可能聽過

    自來水是通過自來水處理廠凈化、消毒后所生產出來符合相應標準,經過處理后才供用戶生活、生產使用的水。

    主要通過水廠取水泵站汲取江河湖泊以及地表水、地下水,由自來水廠按照《國家生活飲用水相關衛生標準》通過沉淀、消毒、過濾等工藝流程,最后通過配水泵站輸送到各家各戶里。

    理論上來說,來水是經過嚴格凈化和管控的,是比較衛生的飲用水。

    因為自來水通常都經過氯消毒,就有很多人會擔心自來水中含氯和重金屬會不會不安全?

    實際上氯化消毒副產物分為揮發性和非揮發性兩種,無論是通過飲水還是蒸食途徑的暴露,長期服用含氯的水終身患癌風險都低于1.0/百萬,都是在可接受的風險范圍之內。(一般國家社會將終身患癌風險可接受范圍不超過百分之1.0)

    我國多數自來水廠出水的水質都能達到國家標準要求,唯一可能導致水質受到影響的環節,或許是在自來水通過管道輸水到用戶家時,銹蝕的水管導致自來水發黃。

    雖然自來水管多為無規共聚聚丙烯及其他鋁塑管,一般是不會釋放金屬,但家用的水龍頭材料多種,從耐腐濁、無滲出物、無鉛的不銹鋼水龍頭,到價格低廉的鐵質水龍頭,確有致水含有重金屬的可能。

    不過上海交通大學的教授針對這一現象做了項檢測調查,結果顯示自來水中的金屬元素遠遠低于國家標準限制,并不會產生健康的危險。

    因此自來水并沒有想象中的危險,長期喝也不會對身體健康造成極大影響,可以放心飲用。

    日常生活中除了自來水,我們也經常飲用礦泉水和純凈水,這些水有什么本質上的差別呢?

    二、自來水、礦泉水、純凈水有何區別?

    礦泉水可以理解是礦產資源,是地下深處由鉆井采集或自然涌出的水。

    礦泉水對水源地有嚴格的要求,水源成本高,所以礦泉水的價格相對較高,而不是因為其含有微量礦物質等神奇元素。

    實際上礦泉水中的“微量營養元素”硒、鍶等成分含量甚至不如自來水的成分多。

    純凈水是通過離子交換、反滲透、蒸餾等工藝制成,離子含量低,水硬度也低。幾乎不含礦物質,所以純凈水燒水不會產生水垢。

    有人說“礦泉水中含有豐富的礦物質,多喝對身體好,而純凈水被凈化過濾沒有任何人體可吸收元素,所以要少喝。”

    事實是,礦物水里面一般會合理添加鎂、鉀、氯等物質元素,但大部分微量元素微乎其微。

    而純凈水在飲用時一般都會燒開,可以去掉水中對人體不好的微生物,減少寄生蟲感染疾病的發生,所以把純凈水燒開喝是有利于人體新陳代謝,更有利于健康。

    雖然多喝純凈水好,但純凈水生產過程也不一定安全:去年11月,浙江余姚市市場監管局對某純凈水桶生產塑料廠進行檢查,發現該廠未能持續保持生產許可條件,并且生產車間與化肥農藥倉庫僅一墻之隔,對水質的保證造成不良影響。

    三、這樣喝水更健康

    水雖然是透明的,但其中蘊含了很多肉眼看不見的營養物質,例如鎂、鈣等比例較大的礦物質元素,還包括鐵、鋅、鈉、鉀、氯、等必不可少的元素。

    多飲水可以預防結石、哮喘、癌癥、便秘以及痛風等身體疾病。在《中國居民營養素膳食參考攝入量》中就建議居民們,每日應飲用1.5-1.7升的水,才足以保證人體健康所需。

    怎么知道自己有沒有喝夠水?看看尿液的顏色就能判定。

    如果是透明無色或者是淡黃色的尿液,就證明體內的水分充足,可以少量進行補水;

    如果尿液呈深黃色,則表示體內水分不足,需要大量補充;

    如果感覺尿液減少或沒有尿液,那么就可能嚴重缺水了。

    其次,在睡前能不能喝水?適量喝半杯水有益。

    在睡前或者起夜時充分補水,可以減少血液濃縮,避免出現心絞痛,從而起到保護心臟的作用。不過晚上不要喝太多會影響睡眠,喝200毫升就夠了。

    總之喝水好處多,特別對健康更是如此,大家生活中一定要記得多喝水哦。

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