夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也很美

夏天天氣炎熱，太陽非常的大，紫外線強烈，人很容易曬黑和曬傷。曬黑這件事對于很多愛美的女士來說是絕對不能容忍的，于是很多人開始敷一些能美白的面膜，但是收效甚微。其實要想改善皮膚狀態，食療永遠是最好的方法，食療才能從根源解決問題，效果才持久。今天我們就來說一說，夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也很美，它就是絲瓜了。

絲瓜是夏天常見的一種蔬菜，口感好，營養價值高，價格還便宜，深受大家的喜愛。絲瓜的營養豐富，不僅含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等礦物質和多種維生素，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等營養元素。尤其是絲瓜中含有能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。所以夏天女性多吃絲瓜還是很有好處的，有很好的美白效果，比敷面膜管用多了。常吃皮膚潔白細嫩，出門都不用化妝，素顏也很美。今天就分享大家一個絲瓜炒肉的做法，一起來看一下吧。夏天多吃它，美白嫩膚，比敷面膜管用，出門不用化妝，素顏也很美。

【絲瓜炒肉】

食材：絲瓜、豬肉、大蒜、料酒、醬油、蠔油、食鹽、淀粉、油。做法步驟：

第一步：絲瓜去皮洗干凈斜切成小塊；豬肉洗干凈切成薄片，放到一個碗里，加入適量的食鹽、料酒、醬油和淀粉，抓勻腌制15分鐘。

第二步：鍋燒熱，倒入適量的油，倒入腌制好的肉片快速的翻炒均勻，炒至肉片變色盛出備用。

第三步：鍋里重新倒油，油燒熱之后下入蒜末煸炒出香味，然后倒入絲瓜塊翻炒片刻，炒至絲瓜有點蔫之后加入少許清水燜煮片刻，湯汁收的差不多的時候加入適量的食鹽和蠔油翻炒均勻，加入豬肉翻炒均勻就可以出鍋了。

夏天常吃絲瓜能美白嫩膚，各位女性朋友們千萬不要錯過了，常吃比敷面膜還管用哦，不用化妝就很美，喜歡的朋友們趕緊試試吧。

以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享并點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！

,適合學生賺錢的軟件,西江月水之銀,食色性也才下眉頭 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/16008.html