女人常常吃海帶，皮膚白嫩“人人愛(ài)”，防三高，美容減肥不顯老

女人不想變老就要經(jīng)常吃一些延緩衰老的食物，海帶就是非常不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常吃海帶能幫助女性更加年輕漂亮，因?yàn)楹в泻芎玫拿廊轀p肥效果，而且還能延緩衰老。三高人群也非常適合吃，不僅能降三高還能預(yù)防三高的發(fā)生，女人常常吃海帶，皮膚白嫩“人人愛(ài)”!

海帶中含有暗算以及鉀鹽、鈣質(zhì)能有效幫助人體吸收體內(nèi)的膽固醇，幫助降低血壓;含有許多不飽和脂肪酸和膳食纖維，有效清除血管壁上面的膽固醇，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出膽固醇;海帶中含有60%的巖藻多糖，這種物質(zhì)能有效延緩食物進(jìn)入小腸的時(shí)間，所以即使胰島素分泌少，血糖也不會(huì)上升很快，有效治療糖尿病。

如果將海帶熬成湯汁然后用它泡澡能起到非常好的潤(rùn)澤肌膚效果，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗;含有的碘元素能有效合成甲狀腺素幫助頭發(fā)更加黑亮有光澤;海帶含有大量的膳食纖維，肥胖的人經(jīng)常吃能有效幫助減肥瘦身;還有的鈣和碘元素能促使甲狀腺素的形成，不僅可以美容還能有效延緩衰老。

辣炒海帶絲的做法

材料：海帶絲，干辣椒，生抽，料酒，醋，鹽，味精。

做法1、將海帶洗凈，用清水泡兩個(gè)小時(shí)左右。

2、將干辣椒剪成小段 (按個(gè)人喜好 加多加少都可以)。

3、鍋里放油，待油7成熟時(shí)，加入辣椒，炒出香味，加入海帶翻炒，加料酒翻炒 悶一小會(huì)兒。

4、加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海帶差不多時(shí)，加入鹽、味精翻炒，起鍋就好了。

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