又香又脆十分解饞，孩子多吃可以補充鈣質(zhì)，吃的越多免疫力越強呢

如今的空氣環(huán)境普遍不太好，發(fā)達地區(qū)更為嚴峻。面對這一現(xiàn)象，我們能做的不僅是愛護環(huán)境，更是要注意平時的衛(wèi)生以及出門戴口罩，以防細菌通過口鼻進入身體。現(xiàn)在孩子的學習壓力很大，老人也在一天天地變老，身體越來越不如從前。中年要面對工作、家庭雙重負擔也非常的辛苦。所以此時，我們一定要保護好自己的身體。那你知道我們?nèi)粘Ｉ钪校梢栽趺幢Ｗo身體嗎？知道孩子、老人吃什么更有利于身體健康嗎？關(guān)注我，帶你了解健康的生活習慣和養(yǎng)生的飲食。

今天可以為孩子們推薦一種營養(yǎng)餐：大蒜排骨

大蒜排骨是一種美味佳肴，它富含大蒜，又嫩又美味。這道菜不僅顏色和風味十足，而且營養(yǎng)非常豐富。許多人可能會對大蒜的獨特氣味不屑一顧，但是正是這種揮發(fā)性油使大蒜具有抗炎作用。這道營養(yǎng)菜肴由排骨，大蒜，淀粉，鹽，糖，雞精和調(diào)味料等原料制成。

對每個人都可以解釋吃排骨的好處！肉類食品含有豐富的營養(yǎng)，尤其是排骨，蛋白質(zhì)，脂肪，維E，礦物質(zhì)鋅等物質(zhì)含量豐富，食用后對身體有很好的補充作用。解釋孩子們吃大蒜有什么好處！

一些腸道寄生蟲可以進入嬰兒的體內(nèi)，在腸道中定居，并引起感染和疾病。大蒜具有驅(qū)蟲特性，可以殺死嬰兒腸道中的寄生蟲。

以上就是今天要分享的健康養(yǎng)生內(nèi)容，我是養(yǎng)生周醫(yī)師，如果你還想知道其他的內(nèi)容，歡迎留言或者評論哦。