吃自助餐時，這5種食物最“坑”！便宜占肚子，聰明人一樣也不碰

吃自助餐時，這5種食物最“坑”！便宜占肚子，聰明人一樣也不碰

嗨，小廚又跟各位見面了！今天我們就一起談談自助餐吧！現在的經濟條件越來越好了，已經遠離了那個連飯都吃不上的日子，現在大街小巷都有著形形色色的餐館，現在根本不用擔心沒有飯吃，更擔心的是不知道吃啥！現在好吃的美食越來越多，讓人挑得眼花繚亂。以前吃飯覺得開心，在吃飯則是糾結。小廚每天都要花半個小時來考慮，今天吃啥呢？

后來，小廚學聰明了，如果不知道到吃啥時，就去吃自助餐，自助餐里的食物非常多，各式各樣的都有，是解決選擇恐懼癥的一個好辦法！不過，自助餐的價格挺高，所以很多人去自助餐都有一種不吃回本不回家決心！不過，很多人心大胃小，吃個兩三口就飽了，然后又抱怨自己虧了！其實，吃自助餐是有技巧的，在吃自助餐時，有5種食物最好不要碰，它們最“坑”，便宜又占肚子，吃一、兩口后就吃不下其他的東西了，有很多會吃的聰明人這樣5種食物一樣也不會碰！下面跟著小廚一起看看是那5種食物吧！看看有沒有你愛吃的呢？

第一種：飲料

在吃自助餐的時候，不要剛開吃就喝飲料，自助餐里的飲料一般都是沖劑飲料，不是鮮榨的果汁，是不利于身體健康。況且喝了飲料有很強的飽腹感，如果喝下一大杯飲料便很難吃其他的食物了，而且喝了一口飲料后，便停不下來，會一直想喝，這樣就沒肚子在吃其他食物了。

第二種：炒飯

不知道大家有沒有發現，每一個自助餐廳有一樣食物一定不會少，那就是炒飯，當人饑餓時，一看見主食就會忍不住去吃。再加上餐廳燈光的作用，這樣會讓炒的飯看著非常有食欲，吃著就很占肚子了，一碗炒飯價格便宜，吃著太不劃算了。

第三種：包子

自助餐廳面食肯定是少不了的，大部分的自助餐廳都會放一些可愛小巧的包子，這包子模樣看著非常好看，人看著很有食欲，很多人都會忍不住誘惑的拿上幾個，包子看著小，卻有很強的飽腹感，面食吃多了容易口渴，這時再喝一、兩杯飲料就飽了。

第四種：水果沙拉

很多自助餐廳都會給顧客備上水果沙拉，大家可能認為吃水果沙拉是幫助消化。水果沙拉也有一定的飽腹作用，會降低人的食欲，當你吃完水果沙拉后，就很難再吃下別的東西了！

第五種：蛋糕

吃自助餐時肯定少不了精致的蛋糕了，但糕點類食物最好晚一點吃，蛋糕糖分很重，吃著很甜容易膩。而且，吃多了也不利于身體健康。蛋糕熱量高，也是容易飽腹的食物，如果想吃的開心最好少吃一點。

以后大家在吃自助餐的時候可不要上當了，吃自助餐的時候要一定要記得，這5種食物最坑，不但便宜還占肚子，聰明人很少去碰這5樣東西。

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