龍眼并不是桂圓，大部分人理解錯了，它們的區別大著呢，快看看吧

龍眼是我們日常生活當中非常常見的一種水果，而且在日常生活當中好多人都非常喜歡吃龍眼，因為龍眼的滋補功效還是非常不錯的，但是龍眼這種水果不適合經常吃，它很容易會引起上火的現象，尤其是進入冬天之后，本身天氣就非常的干燥。

龍眼并不是桂圓，大部分人理解錯了，它們的區別大著呢，快看看吧

在日常生活當中，可能好多人都覺得桂圓就是龍眼。是從嚴格意義上來說，桂圓和龍眼雖然同屬于一種水果，但是他們還是有很大的差別的，今天小編就來跟大家分享一下龍眼和桂圓到底有什么區別。

在日常生活當中，我們在水果店里買到的那種新鮮的肉，比較飽滿的其實叫做龍眼，而桂園則是龍眼曬干之后的東西，所以說桂圓干一般在超市里或者是藥店或干果店里都可以買到。

看到這里可能好多人都覺得桂圓是龍眼曬干后的，所以這兩者不還是一樣的東西嗎？雖然說是這樣的，但是它們的功效是有一定區別的。龍眼當中含有豐富的鐵以及鉀元素，所以說適當的吃點龍眼兒，能夠有效的促進血紅蛋白的再生。在日常生活當中有貧血現象的女性可以適當的吃點龍眼，而且適當的吃點龍眼，還能夠起到一定的益智補腦的功效，對于老人孩子來說都是非常不錯的。

而桂圓則不一樣了，桂園當中含有豐富的糖分以及蛋白質，所以說適當的吃點桂圓能夠起到一定的補血安神的功效，同時它能夠起到一定的補氣血功效，對于女性朋友來說還能夠起著美容養顏健脾養血的效果，所以說在日常生活當中，很多女性都非常喜歡吃桂圓，而且是大的智慧園，還能夠起著一定的預防癌癥的效果，而且在日常生活當中桂圓有一定的藥用價值，對于神經性衰弱以及貧血癥狀都有非常好的療效。

但是龍眼相對于桂圓來說，它的藥效則遠遠不如桂圓。我也只不過是具有一定的水果特性而已，所以說在日常生活當中，我們在燉湯或者是做甜羹的時候，基本上都是用到桂圓的。

但是小編在這里還是勸大家一點，雖然說龍眼或者是桂圓，它們的營養價值都非常的高，但是在日常生活當中則不宜多吃，因為這兩者都屬于非常容易上火的食物，經常吃的話很容易會引起便秘的現象，尤其是冬天天氣干燥更不易多吃。一天吃五六顆就可以了。

今天小編的分享就到這里了，如果大家對此還有其他不同的意見或看法，歡迎在下方評論區留言，同時也可以關注小編，了解更多的美食知識。

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