美顧家男子采用生酮飲食法5個月減重逾40公斤2022年11月11日

　　低碳水化合物的飲食方案生酮飲食是一種高脂肪、，和雞蛋等高脂肪高卵白的食品減肥時期需求攝取大批魚、肉。濫觴削減因為血糖，一種模仿饑餓形態人領會被迫進入，脂肪大批合成進而動員體內。低血糖和胰島素程度生酮飲食能夠大幅降，型糖尿病的醫治以至有助于II。文 審稿：朱盈庫(練習編譯：張靜)

　　h Peterson)已經是三個孩子的父親40歲的耶利米·彼得森(Jeremia。步游覽中在一次徒，難跟上家人們的程序耶利米覺察本人很，掌握飲食因而決議，熬煉增強。我看著鏡子里的本人耶利米說：“當時，庭和義務考慮著家，到一年就滿40歲了我曉得本人另有不，中做出一些嚴重改動因而我必需在糊口。”

　　前目，已超越9萬人他的粉絲數。新的帖子中在近來更，功的法門：“家庭不斷是耶利米流露了他減肥成，之斗爭的信心地點也將永久是我為。越難目的，有自信心完成它我們就越要。嗤之以鼻的時分當其別人都對你，你持續對峙下去信心會鼓勵著。”

　　酮飲食法停止塑身耶利米接納了生。里(約合3.2千米)他天天早上徒步2英，身房停止熬煉下戰書還要去健。方面飲食，面等高碳水食品的攝取他削減了面包和意大利，康脂肪作為主食挑選將肉類和健。天就效果明顯短短150，從42號減小到33號耶利米的牛崽褲尺碼。m上鼓舞其別人調解飲食構造耶利米也在Instagra，身目的設定健，活質量改進生。

　　《逐日郵報》4月17日報導【舉世網綜合報導】據英國，日近，個月內減重92磅(約合41.73千克)美國蒙大拿州一位女子接納生酮飲食法在5，鼓勵了浩瀚減肥人士其勝利塑身的閱歷也。