蒜薹加此物一起炒，每天吃一次，減脂瘦肚子，越吃越瘦，腰圍變細了

最近溫度忽冷忽熱，導致腸道代謝出現問題，吃過于油膩的食材，大便變得有些干燥呢，所以呢，天冷的時候，飲食上還是要多加注意，這次呢，小饞貓帶來一道美食，它就是蒜薹炒肉絲，美味下飯的一道菜，蒜薹的清香，五花肉的濃郁，放在一起特別的可口。蒜薹加此物一起炒，每天吃一次，減脂瘦肚子，越吃越瘦，腰圍變細了。

蒜薹，一直是我的最愛，小時候，家里每年都會種一些蒜薹，菜園子的蒜薹齊刷刷的站在土地上，碧綠青翠十分的誘人，蒜薹能夠和不同的食材搭配，口感都別有一番滋味，這次和肉絲一起炒，簡單快速，喜歡的話不妨學習下哦。

我們要做這個食材的時候，先準備一把蒜薹，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜，生姜適量，食用油適量。

1，首先，要把蒜薹摘去一端，放在清水內沖洗，緊接著切成段狀，放在一邊即可。

2，這個時候，將五花肉洗洗干凈，切成肉絲形狀，大蒜，和生姜沖洗拍碎。

3，緊接著，把炒鍋內倒上些食用油，將大蒜，生姜放進去炒香，順手將肉絲倒入鍋中，快速的炒到變色。

4，加上些生抽，鹽進去，炒到肉絲入味后，再把焯水的蒜薹放進去，翻炒2分鐘作用，放鹽，雞精進去，蒜薹不需要炒太久，不然太老就影響口感，入味即可。

像天冷了，不少人會出現感冒等情況，不妨吃點蒜薹，有抵抗病毒的作用，同時，又能改善補脾，幫助養胃清腸，蒜薹和肉絲一起炒，葷素搭配十分的營養，減少便秘，又能緩解口臭等癥狀。

另外，蒜薹纖維素，辣素比較豐富，食用后能夠快速被吸收和消化，起到潤滑腸道，緩解消化不良的情況，老少皆宜的一道菜，越吃越瘦，腰圍漸漸變細了。

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