八大生活保健穴的按摩方法

　　傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)在中國受到很多人的信賴，其中按摩的方法是最為受到歡迎的，今天就給大家談?wù)劙茨Φ谋＝》椒ǎ�在古代人們就運用各種方法手段，進(jìn)行預(yù)防保健。按摩方便又實用，有的時候比吃藥效果好多，想要健康身體不妨多按按吧八大生活保健穴的按摩方法。

　　按摩時，要用另一手拇指朝小指方向按壓，能更好的發(fā)揮保健作用。合谷一能祛風(fēng)散寒，對感冒發(fā)燒、各種頭痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能補(bǔ)氣，治療氣虛、虛弱。配合足三里能夠補(bǔ)益中氣，防止胃下垂;配合關(guān)元有急救作用。孕婦禁用合谷穴，有催產(chǎn)作用。

　　主要對心癥狀有調(diào)整作用，可改臟供血，治療心臟疾病，如心慌、胸痛、胸悶等;配合足三里治療胃痛、呃逆、、打嗝;配合神門可鎮(zhèn)靜安神、治療失眠、煩躁等病。經(jīng)常揉按內(nèi)關(guān)對心腦血管疾病、腸胃功能紊亂、神經(jīng)衰弱等有效。

　　按揉肩井穴可治療肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。可用中指揉按此穴，還可以拇指和四指并攏拿捏肩部肌肉。

　　氣海和關(guān)元是人體元氣所在，為強(qiáng)壯保健的要穴。上中下三，下就是氣海穴和關(guān)元穴;按摩氣海、關(guān)元可以補(bǔ)益元氣，起到強(qiáng)身健體、延年益壽的作用。并對于腸胃、泌尿生殖、婦科等系統(tǒng)的病癥有效。此兩穴多用艾灸方法。

　　大橫于人體的腹中部，距臍中4寸。按摩大橫可轉(zhuǎn)運脾經(jīng)水濕。健脾利濕，有助消化，促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收和水谷運化。此穴按摩多用壓的方法，即用拇指按住，持續(xù)5秒后再反復(fù)按壓。

　　命門是人體的后。為元氣出沒督脈的門戶。按摩命門和腎俞可以壯腰強(qiáng)腎、舒筋活絡(luò)，是強(qiáng)腎健體，延年益壽。可把兩手掌對搓發(fā)熱，緊按腰眼，用力上下摩擦，可溫腎壯陽，增強(qiáng)性功能，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下等各種病癥，還可強(qiáng)腎固體，防治腰椎病、腰肌勞損。

　　涌泉是人體長壽的大穴。經(jīng)常按摩可使腎精充足、耳聰目明、精力充沛、腰膝不軟，性功能強(qiáng)盛。對神經(jīng)衰弱、失眠多夢、消化不良、胃痛、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、腰腿疼痛等有效。常按涌泉還可開竅醒神，對腦血管病引起的神昏癡呆、中風(fēng)不語、肢體癱瘓有輔助治療效果。

　　足三里有很強(qiáng)的補(bǔ)氣作用，是人體保健的要穴。可以疏通，治療下肢、疼痛、水腫等，可促進(jìn)腸胃蠕動，治療胃痛、腹脹、腸鳴、泄瀉等腸胃疾病，經(jīng)常揉按足三里可以補(bǔ)脾健胃，增強(qiáng)抗病能力，延年益壽，灸足三里可以增強(qiáng)免疫功能、對腸胃、心血管系統(tǒng)等有保健作用，還可以預(yù)防中風(fēng)，促進(jìn)肢體恢復(fù)。按摩足三里最好用牛角或按摩器具刺激。