八種男性養生必吃的保健食品

　　]男性在日常生活當中也得多進行養生才可以讓自己更健康強壯。飲食養生是最安全最常見的，以下就是男性養生必吃的8種保健食品。

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

　　男人患心臟病和中風的概率比女。只要每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。

　　經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

　　前列腺是中年男人的一個重災區。每天吃1把南瓜子（50克左右）就可不受它的。

　　補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

　　以上就是有關男人必不可少的八大保健食物的詳細介紹，希望對你進一步了解男性養生有一定的幫助。因此，在日常生活中，廣大朋友們可以多吃一些蘋果、橘子、西瓜等食物，不僅可以達到有養生保健的功效，還能讓你更健康更MAN！