心臟不好的人，應該多運動還是靜養？告訴你要注意的幾點問題

原標題：心臟不好的人，應該多運動還是靜養？告訴你要注意的幾點問題

自然衰老，是每個人都不能避免的問題。尤其是對于壽命，人們有主動權也有被動權，隨著年齡的增長，越來越多的人會因為年輕時的不注意，不良的生活習慣等，增加慢性疾病的發生危險。

而機體內分布的大量血管組織，它們就好比生活中所用的電器一樣，用的時間越長越容易出現問題，有的人在老年極易出現血管堵塞、硬化，甚至是影響大腦、心臟的健康。特別是心臟，它好比是身體中的發動機，一旦它停止工作了，人的生命將會受到嚴重威脅。

尤其是對于心臟不好，以及本身就有心臟病的人群，還要注意病情的發展趨勢。一旦身體出現明顯的心臟不適，如心臟部位有緊迫感、胸悶、渾身無力、惡心、嘔吐、情緒波動大、心跳幅度變大，都不能掉以輕心，及時去醫院做檢查。

那心臟不好的人，應該如何保護心臟呢？有的人說心臟不好應該多休息，這樣不會讓心臟處于工作的狀態，就不會出現問題了，還有的人反對說，心臟不好應該多運動，這樣才能鍛煉心臟的生理功能，延長壽命。

針對這個問題，其實有大量資料都顯示，心臟不好的人可通過科學的運動鍛煉提高心腦血管的能力，從而預防心臟病、心臟病發作。

如果只是一味地靜養或者是能多休息就多休息，機體沒有任何能夠消耗大量能量的運動，反而會影響身體多個方面，無法達到促進心臟恢復的目的。但同時，也不建議心臟不好的人做過于劇烈的運動，如長時間的跑步、跳繩等，因為運動強度較大，過于負荷，將會引發心跳加快，甚至是心力衰竭等問題。

在運動過程中，大家還要積極觀察，一旦出現胸悶、呼吸困難，不要等待最好及時去醫院檢查，緊急情況撥打120電話，避免出現嚴重的心肌梗死、猝死。

對于心臟病患者要做康復訓練，不要胡亂選擇運動項目。要在醫生的指導下進行全面心臟功能的評估以及運動危險程度，經常做運動方面的記錄，是對心臟有利的方式。

此外，在日常生活中，要注意避開吸煙、二手煙、三手煙、喝酒、烤肉、油炸食物等，都會成為心臟的的殺手，有三高的人群要控制自身病情。

各位朋友，你認為心臟不好的人應該選擇哪種方式？不妨在下方評論中留言，說說你的看法。