在家就能做的“長壽茶”，幫你健脾胃、護血管、祛濕氣！~

原標題：在家就能做的“長壽茶”，幫你健脾胃、護血管、祛濕氣！~

在長壽之鄉鐘山，有這么一段故事。乾隆下江南時，山珍海味吃得脾滋胃膩、食欲全無，來自廣西的一位御廚做了一道美食，乾隆吃后神清氣爽、口舌生津、胃口大開，就叫這道菜為“爽神湯”。

這個“爽神湯”就是當地人最愛喝的油茶。油茶的制作工藝以及選材，都非常講究，其中暗含許多長壽的道理。而且油茶的制作過程并不復雜。

【油茶做法】

• 鍋中不放油，直接炒干綠茶茶葉，用鑿子鑿，根據鍋的大小調整茶葉的量；
• 然后放入大塊姜，也用鑿子鑿開，綠茶與生姜比例是1:1；
• 接著放入一頭大蒜鑿開，把水氣炒干；
• 炒干后加入少許油，油熱后再加入不帶葉子的蔥頭爆鍋；
• 最后加開水，濾過后煮 沸，一直保持沸騰的狀態。

油茶是長壽美食，配料上很有講究，茶葉和姜是必備食材，茶葉一般選綠茶，綠茶偏寒，屬陰，姜偏溫，屬陽，符合陰陽平衡的需求。

大蒜和蔥算調味品，都是芳香的，喝的時候搭配油果、花生、蔥花、鹽等，十分美味。油茶有消食健胃的作用，老少皆宜。

油茶做好后，還要再加工一下成為“爽神湯”，在碗中加入油果、炒米、花生、蔥花等，舀油茶攪勻即可。如果愛吃香菜，還可以在里面加入少許香菜。

爽神湯芳香溫通、祛寒除濕，能醒脾健胃，讓脾胃功能得以強健。爽神湯里有茶，含有茶多酚，能夠輔助抗氧化、抗衰老，對癌細胞有一定抑制作用，對心腦血管也有好處。

如果制作油茶不方便，我們可以改良為健脾溫中茶膏。 與它相似的還有益氣養血溫中茶。

【 健脾溫中茶 】

01材料

綠茶水適量、薏仁粉30克、茯苓粉30克、桃仁粉20克、花生粉50克、炒米粉150克，三七粉3克、姜粉1克、山楂粉30克。

02做法

用煮沸的綠茶水將各種粉末調成膏狀或湯狀，適當加入蜂蜜調味即可。

【益氣養血溫中茶】

01做法

黃芪10克、西洋參5克、枸杞子10克、山楂10克、菊花6克、麥芽6克泡水飲用即可。

03功效

適合氣血虧虛、脾胃虛弱的人，幫助緩解頭暈、乏力、心悸心慌、失眠多夢、不消化等癥狀。飲用前請咨詢醫師。

由綠茶、生姜等材料做成的油茶，含有茶多酚、不飽和脂肪酸等營養，對人體有滋補的作用，特別是脾胃。養好脾胃，是長壽的根本。

脾胃滋膩時可以試試“爽神湯”，或者還有哪些好的方法，歡迎你的留言。