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    睡覺時(shí),突然有一種“踩空”的驚險(xiǎn)感,到底是不是疾病的信號(hào)?

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2021-05-04
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    “吃喝拉撒睡”是人生五大重要的事,而睡眠可以占到全天甚至是一輩子1/3的時(shí)間,這不是一種浪費(fèi),而是勞累了一天機(jī)體本應(yīng)該休整調(diào)息的過程,方能迎接更美好的明天。

    可就是這件簡單的小事情, 每個(gè)人都出現(xiàn)了不同的感受,有的人失眠、起夜頻繁、睡眠質(zhì)量差,也有的人睡覺就像做噩夢(mèng),甚至身臨其境。尤其是有些人都經(jīng)歷過這樣的事情。

    不管是晚上睡覺還是睡午覺,就在馬上要睡覺的時(shí)候,突然有一種從高空墜落或者是踩空樓梯的感受,就好像是剛剛發(fā)生過一樣。轉(zhuǎn)眼之間,人就立即清醒過來了。

    也有的人把這種現(xiàn)象描述成睡覺時(shí)抽動(dòng)或者是抖動(dòng),無論哪種說法,人們都認(rèn)為是機(jī)體發(fā)送的疾病信號(hào)。還有更為夸張的說法是,部分人認(rèn)為出現(xiàn)這種現(xiàn)象是人要面臨死亡。

    實(shí)際上,大家這么說多多少少都有夸張的成分,拿最常見的入睡抽動(dòng)來說,主要指的是入睡后肌肉出現(xiàn)抽動(dòng),即讓人感覺就像踩空一樣,進(jìn)而被驚醒。出現(xiàn)這種情況的人,雖然不如傳言中解釋得那么夸張,但也是在提醒大家:要注意身體健康情況了。

    偶爾出現(xiàn)的人,不用過于擔(dān)心,當(dāng)人的大腦神經(jīng)組織只要有一小部分是活躍的狀態(tài),便容易給機(jī)體發(fā)送指令,從而讓肌肉出現(xiàn)條件反射。

    還有的情況是,人在睡前接觸大量刺激性飲品和食物,如咖啡、茶、酒精類飲品,或者是身體過于疲勞,都容易造成肌肉的抽動(dòng),通常不會(huì)影響睡眠和生活質(zhì)量。

    至于人們所說的人們要面臨死亡或者是大腦認(rèn)為要死亡了,多是無稽之談,大家不用放在心上。

    那入睡前的抽動(dòng)又是不是疾病的信號(hào)呢?

    如果是偶爾出現(xiàn)的入睡抽動(dòng),完全可以理解為是一種非常普遍的現(xiàn)象,不分年齡都有可能出現(xiàn)。

    對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)入睡抽動(dòng)的人,要警惕是否機(jī)體正處于“預(yù)警”的狀態(tài),如過于緊張,若心理壓力過大間接影響到機(jī)體免疫力,那么生病的概率會(huì)與之增加。

    另外,還需要大家警惕的是,睡眠質(zhì)量差的人,尤其是不能保證規(guī)律的作息,經(jīng)常性睡不著、不易清醒、精神狀態(tài)差,不僅容易增加抽動(dòng)的次數(shù),還會(huì)影響身體健康,埋下眾多隱患。

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