此物生吃和熟吃，效果各不同，早知早受益。

俗話說：一天一個蘋果，醫生遠離我。可見這蘋果的營養成分是非常高的。那你知道嗎？蘋果生吃和熟吃，它的效果都是有很多不同的。

生吃呢，可以補充水分，對咽喉腫痛、小便赤黃是非常有效的，對我們的腸胃是非常好的。那你知道蘋果熟吃怎樣才能效果最好呢，我給大家介紹兩種方法。

1、蘋果湯 把蘋果切成小塊，放到鍋里大火煮開，然后轉小火再煮十分鐘，等溫度適宜后，把蘋果和蘋果水一并服下，對受涼后腹瀉有治療作用。比如說，家里有小孩受涼后，腹瀉了，不想吃藥怎么辦。用這個方法就可以幫忙。

2、三紅湯 準備蘋果兩個，紅棗五枚，適量紅糖。首先把蘋果切成小塊，把紅棗泡軟后，往鍋里加入清水一起煮，再加入紅糖，等到蘋果煮軟即可。煮出來之后，口感甜甜蜜蜜的，老人小孩都很愛吃。三紅湯是溫熱食材，可以促進血液循環，而且對腸胃有保護作用，尤其是家里有坐月子的產婦或者是女性月經期間服用，都是不錯的選擇。

所以說蘋果生吃還是熟吃，通便還是止瀉，是大有不同的，你記住了嗎？下次吃可不要吃錯了。