秋季，經(jīng)常給孩子吃此物，促進(jìn)骨胳生長，抵抗力強(qiáng)，益智健腦

1蝦皮：蝦皮的含鈣量豐富。每100克有近1000毫克的鈣量，而且蛋白質(zhì)含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。孩子吃了能促進(jìn)骨胳生長。因此，平時(shí)炒菜熬粥時(shí)都可以放點(diǎn)，可以更好的促進(jìn)孩子的成長發(fā)育。

2牛奶：牛奶的營養(yǎng)成份很高，且礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量也非常多。

牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。我們平常喝的普通牛奶是補(bǔ)鈣的最佳奶類，孩子喝了身體不缺鈣，個(gè)子長得快。

3紫菜：紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量很高，含鈣量也不少，還富含膽堿和鐵，能增強(qiáng)記憶，促進(jìn)骨胳和牙齒的生長和保健，提高機(jī)體免疫力。而且海鮮健腦益智，小孩經(jīng)常吃腦袋瓜更聰明。但是每次只要15克左右就可以啦。

每個(gè)家長都希望自己的孩子長得高又聰明，那就經(jīng)常給孩子吃這些食物吧！