適合女性吃的3種食物，營養豐富、補氣益氣，好吃又不貴！

適合女性吃的3種食物，營養豐富、補氣益氣，好吃又不貴！

紅棗

紅棗有補氣益氣的功效，對大病初愈后需要調養身體或者體質虛弱的人有療效。 雞肉的消化能力很高，雞肉容易被人體所吸收，有增強體力、強身壯體的功效。 紅棗能有毒物質對心臟、脾胃的損害作用，適合那些身體功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅持一個星期，身體內的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。 紅棗的抗過敏效果好，所含有的環磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止

蒜苗

蒜苗含有多種營養物質，具有很好的殺菌、抑菌的功效，可以有效預防流感、腸胃炎等疾病。 蒜苗含有比較豐富的維生素C，對心腦血管健康有一定的保護作用，可以很好的預防血栓形成，保護肝臟。 經常食用蒜苗可以預防痔瘡發生，降低痔瘡的復發次數，對于輕中度的痔瘡也是有一定的治療的效果。

香瓜

治療口鼻生瘡 香瓜現在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者。 香瓜中含有豐富營養元素，如B類維生素，能夠促進消化、對保護肝臟和防止脂肪肝有著重要生理作用。幫助腎臟病人吸收營養，甜瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養，對腎病患者有益。 我國中醫學自古以來就發現香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的功效。對于一些小便不通暢的患者來說是個不錯的選擇。