綠豆和一寶搭配煮，咳嗽好了，皮膚不干燥了，臉色越來越紅潤(rùn)！

綠豆和一寶搭配煮，咳嗽好了，皮膚不干燥了，臉色越來越紅潤(rùn)！

綠豆大家都不陌生，我們經(jīng)常用它來煮粥，在夏天來一碗綠豆湯，可以有效的避免中暑，可謂是避暑利器。

綠豆中富含擴(kuò)物質(zhì)，同時(shí)還有利水的作用，因而可以幫助人體補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)，從而達(dá)到解暑的效果。綠豆還富含蛋白質(zhì)，具有進(jìn)一步的血糖穩(wěn)定作用，并且具有兩種新的抗氧化劑，其名稱為牡荊素和異牡荊素，它們本身具有輕微的降血糖作用。綠豆中所含的蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解、氮質(zhì)血癥，起到保護(hù)腎臟的作用。綠豆具有抗菌抑菌的作用，綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，通過提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。綠豆在降火的同時(shí)，還能潤(rùn)燥，能起到滋養(yǎng)脾胃的作用。還有美白、淡化斑點(diǎn)、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘等作用。

推薦搭配：綠豆加陳皮

陳皮也稱為橘子，其為橘及其栽培變種的成熟果皮。陳皮含有揮發(fā)油，該成分可溫和地刺激腸胃道，進(jìn)而分泌消化液，起到健胃和排出腸管內(nèi)積氣的作用。陳皮中的果膠對(duì)高脂飲食引起的動(dòng)脈硬化也有一定的預(yù)防作用。可以說常食 陳皮也是好處多多的呢。陳皮和綠豆搭配，二者非常營(yíng)養(yǎng)健康，二者一起煮，常喝咳嗽好了，皮膚不干燥了，臉色越來越紅潤(rùn)！

你喜歡吃綠豆嗎？