備孕一年都懷不上！第一批90后男性絕精了？原因是什么？

我們都知道生孩子是兩個人的事情，不管是爸爸還是媽媽任何一個人都是無法完成的，寶寶是由爸爸的精子和媽媽的卵子結合而成的，在以前，如果媽媽總是懷不上孩子，一家人就會把矛頭指向媽媽，認為是媽媽的肚子不爭氣，但是，隨著科技的進步，醫學條件也在進步，那么媽媽懷不上寶寶，真的問題只是媽媽一個人的嗎？

要想順利的懷上寶寶，除了優質的卵子，精子也非常的重要，可是最近二十年來，隨著世界衛生組織的調查，精子的正常百分比的標準一直都在下降，尤其是在西方國家，普通男性的總精子數量竟然下降了將近一半，而精子濃度也下降了將近一半，同事有專家預測，現在一個男人的精子數量，可能只有爺爺輩的一半都不到，在我國也同樣面臨著這些問題，許多城市的精子庫空缺，就在上個月，浙江省人類精子庫還通過網絡呼吁捐精，由此可知，我們的精子已經處于一個極度匱乏的狀態。

幾乎所有的數據都在說明男性的精子質量在不斷的下降，可是原因到底是什么呢？其實很大一部分原因和我們現在的生活環境有很大的關系，雖然隨著科技的發展，我們的生活質量越來越好，可是我們的健康問題也越來越多，對于男性來說，抽煙，酗酒，久坐，肥胖都有可能導致精子的質量下降，同時我們的環境問題也是越來越嚴重，霧霾、噪音等環境污染也成為了毒殺精子的重大元兇，并且我們日常也接觸到很多有毒的化學物質，比如農藥，化妝品等等都是隱形的“殺精劑”。

那么如何才能夠提高我們的精子質量呢？

戒煙

因為煙草里含有大量的化合物，并且通過研究，許多物質已經證明對男性的生殖功能有很大的影響，但是我國大多數男性都有抽煙的習慣，所以說，為了自己的身體健康，同時也為了自己精子的質量，建議抽煙的男性還是趁早戒煙吧。

每天跑步二十分鐘

建議男同胞們每周進行最少兩個小時的運動，也就是說每天至少運動二十分鐘，建議男同胞們可以做一些有氧運動，比如步行，跑步，有用等一些有氧運動都有助于提高男性的精子質量。

這些工作環境盡早遠離

如果有的男同胞長期或者短期接觸重金屬，殺蟲劑，除草劑等有毒的環境下工作，那么都有可能降低男性的生育能力，所以說對于一些有生育需求的男同胞來說，還是盡早的離開這些職業，重新找一份工作環境健康的工作。

總得來說，為了自己的身體健康，同時也為了自己有一個優質的精子，建議各位男同胞還是要注意自己的身體狀況，只有這些才能和自己的妻子一起努力生出一個健康的寶寶。

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