土豆好吃，卻也不能亂吃，春季吃土豆的1大禁忌，還有人不清楚！

土豆好吃，卻也不能亂吃，春季吃土豆的1大禁忌，還有人不清楚！

土豆是我們日常生活中經常能吃到的一種食物，含有豐富的維生素和微量元素，經常食用對保持身體健康很有好處，除了可以直接食用，對于女性而言土豆還有美容的效果。經常吃土豆的人身體健康,青春永駐。

土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。還可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，達到瘦身的目的，含有大量膳食纖維，可以改善人的腸胃。既可以幫助人們排出體內的毒素，也可以防止人們便秘。

土豆的營養是非常的豐富的，人們稱之為“地下人參”。原來以前不太起眼的土豆竟然有這么多洋氣的名字，并且還是世界的五大糧食作物，可見土豆的營養很高。經常吃土豆的人身體健康，能延緩衰老速度。

土豆是我們經常吃到的食物，水分含量多、脂肪少、熱量低，所含的維生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等。具有排毒養顏功效。有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。

所以土豆好處很多，雖然土豆好吃，卻也不能亂吃，春季吃土豆的1大禁忌，發芽的土豆切不可食用，可能會引起使用中毒，還有人不清楚！

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