經常躺著玩手機，久了會怎樣？不瞞你說，可能會“落下”4個毛病

相信很多人在睡覺之前都喜歡玩一會兒手機，玩困了就隨手放在了床頭。有時候玩得沒電了，還會順手插上充電器。

對此，有人可能會擔心（尤其是媽媽），手機不關機放在枕頭旁會產生輻射，影響身體健康。事實到底是怎樣的？

一、手機到底能不能放床頭？

其實，目前并沒有任何的科學證據表明長期接受手機輻射會提高患癌癥等惡性疾病的風險。

我國《移動電話電磁輻射局部暴露限值》對于手機輻射已經制定了明確的安全值：任意10克生物組織，連續6分鐘的移動電話電磁輻射平均比吸收率不得超過2瓦/公斤。而手機帶來的輻射是不會超出這個限額的。

但這也不代表建議大家將手機放到床頭，畢竟對身體健康的影響還是有的。

二、手機放床頭的真正危害其實是這些

手機放床頭雖然不會直接導致癌癥，但是也會影響身體健康，例如：

1、睡眠質量下降。一篇刊登在英國《星期日獨立報》的一項研究證實了這一觀點。該研究由英國、瑞典和美國三國的科學家們共同開展。研究表明，睡覺前看手機等電子產品，會使人們進入深度睡眠的時間被延長，從而降低了睡眠質量。

2、引起頸椎病。白天當我們刷手機的時間久了，難免會覺得脖子酸痛。晚上睡前長時間保持一種姿勢玩手機就容易發展成頸椎病，會出現頸部疼痛、麻木、活動受限的癥狀。

3、損傷關節。現在智能手機的屏幕都很大，所以玩手機的時候手指需要長時間保持外展的姿勢，長期這樣容易導致手指關節勞損。引發手麻、關節酸痛、手指無力等情況。

4、視力下降。很多人晚上玩手機都開很暗的燈，甚至直接就在黑暗中看手機，這樣容易導致視力發生退行性病變。久而久之視力下降，眼睛常常酸澀不已，嚴重的甚至會導致青光眼。

三、關于手機輻射，你了解多少？

生活中，和手機輻射相關的謠言還不少，希望大家不要輕信。

手機輻射會導致腦瘤？

天津腫瘤醫院顱腦腫瘤科主任李文良表示，手機輻射引發腦瘤的話題一直存在爭議。

2012年，世衛組織開展了一項針對這個問題的研究。該研究納入了13個國家的共一萬余名研究對象，其中包括5000例腦瘤、1000例聽神經瘤、109例腮腺瘤和7500余例健康人。通過對患病者與健康人群的手機使用習慣的對比研究，得出使用手機并不會導致腦瘤的結論。

手機1格電，輻射是平時的1000倍？

“手機只剩一格電的時候千萬不要打電話，輻射是平時的1000倍！”這樣的傳言相信很多人都聽過。

然而科學證實，手機的輻射強度和電量之間沒有任何關系，只和手機信號的強弱有關。因此這個說法也是無稽之談。

用耳機能降低輻射？

打電話時戴上耳機，手機不會直接接觸頭部，就能減輕輻射？

確實，使用耳機的情況下加大了頭部和手機的物理距離，輻射能夠得到微弱的減少。但是手機輻射主要取決于信號強弱，而且正常通話的手機產生的輻射，也并不會導致嚴重的傷害。

四、生活中的3種輻射才要遠離

除了手機輻射以外，以下的幾種輻射是我們更需要遠離的。

首先是天然放射元素。除了我們所熟知的核電站以外，大自然中還存在著很多天然的放射性物質，比如氡氣、鐳元素等。這些放射性物質可能會存在于土壤、空氣里，尤其是一些裝修材料里也會含有這些物質。因此房間通風非常重要。

其次是醫用輻射。一些很常見的影像學檢查，例如X光、CT等手段都會用到電離輻射。對于一年只做一次檢查的患者來說，這些輻射量可以忽略不計；但如果是正在備孕或是懷孕中的女性，應該避免這類檢查。

最后是陽光中的紫外線。陽光中的輻射指的是紫外線，長期暴曬下，紫外線將大大增加患皮膚癌的風險。所以平時暴曬天氣出門，應當做好防曬工作。

手機是現代人必不可少的物品之一，很多人一刻都離不了手機。但是，總玩手機對身體健康不好，尤其是對正在發育的青少年而言，長期玩手機不僅會損傷視力，還會導致頸椎變形。因此家長更要把控孩子使用手機的時間和頻率。

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