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    夏天了,推薦常吃此果蔬,排除毒素,美容養(yǎng)顏,減肥瘦身,好處多

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    • 2021-04-19
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    夏天了,推薦常吃此果蔬,排除毒素,美容養(yǎng)顏,減肥瘦身,好處多

    豌豆

    豌豆是一種營(yíng)養(yǎng)性食品,富含人體需求的各種營(yíng)養(yǎng)素,可以增強(qiáng)人體對(duì)各種疾病的抵抗預(yù)防能力,還含有大量的膳食纖維,能減少食物在腸道中的停留時(shí)間,促進(jìn)排便,保持大腸內(nèi)的清潔。還有良好的抗菌消炎,增強(qiáng)新陳代謝功能。并且具有“祛除面部黑斑,令面部有光澤”的功效。

    山楂

    在生活中,山楂是我們經(jīng)常見(jiàn)的一種果類,雖然是一種不起眼的水果,但是其功效卻是不少,經(jīng)常吃山楂的話對(duì)于我們的身體是有很大的好處的,其黃酮類物質(zhì)和維生素C等含量都是最為多的,可助美白,抗衰老,起到美容的作用。還具有降血脂的作用,常吃山楂可起到降脂減肥,保持正常的身材的作用。

    黃瓜

    黃瓜在我們?nèi)粘I钪惺潜容^常見(jiàn)的一種蔬菜了,含有豐富的營(yíng)養(yǎng),含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用,有美容的效果。還含有豐富的維生素,能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分,有利于“清掃”體內(nèi)垃圾,有效對(duì)抗皮膚衰老。

    西紅柿

    西紅柿是一種十分常見(jiàn)的蔬菜,水分高而熱量低,且價(jià)格也不貴,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,且具有較強(qiáng)的清熱解毒的作用,所含果酸及纖維素,有助消化、潤(rùn)腸通便,還含有豐富的維生素A和維生素C以及其他的維生素,常吃可以補(bǔ)充身體所需維生素,有主意提高身體免疫力,還可以美容養(yǎng)顏。

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