懶人早餐美食，餃子皮香蕉派，食材簡單營養足

懶人早餐美食，餃子皮香蕉派，食材簡單營養足

香蕉中含有豐富的營養價值，其中具有益氣補血的作用，多喝香蕉可以疏通血脈，還可以解酒。所以家里有經常喝酒的老人，可以在家多準備一些香蕉，到他們喝多的時候，拿出一根香蕉，就可以幫助他們解酒，又可以養胃健脾。

而且據有關專業人家反應，說明香蕉具有治療口干舌燥的作用，還可以治療熱血煩渴，還可以幫助通腸潤道。特別是有痔瘡的患者，在犯痔瘡的時候多吃香蕉，可以緩解痔瘡帶來的疼痛。

香蕉中有一種防止胃潰瘍的化學物質，所以有胃病的小伙伴建議大家多吃。香蕉有養胃的作用，它可以增強胃黏膜細胞的生長和繁殖，還可以預防胃病的突發。多吃香蕉不僅可以降低膽固醇，還可以調理身體，預防冠心病等癥狀。香蕉中含有大量的氨基酸，還有輔助睡眠的作用，它可以安撫神經，還有一定的鎮定效果。

香蕉中含有豐富的維生素和碳水化合物，都是香蕉，不僅可以補充蛋白質，還可以補充維生素和胡蘿卜素，能美白養顏的同時還可以一肺健脾

【菜品】：餃子皮香蕉派

【烹飪食材】：香蕉兩個，餃子皮30張。

【烹飪步驟】：

1、準備好在市場買回的餃子皮，再買兩根香蕉，香蕉最好放兩天，之后會變得更加甜一些。

2、香蕉去皮之后切成小塊放在容器中，用勺子將香蕉按壓成泥，放過后的香蕉會更加香甜，軟面如圖所示，是微微泛黃的狀態。

3、取一份餃子皮江岸好的香蕉，取一勺放在餃子皮上。

4、再覆蓋一層餃子皮，蓋在香蕉和泥的上邊。

5、用家中的叉子在餃子皮的旁邊按壓出紋路來，將餃子皮收緊，這樣煎的時候不容易側漏，煎熟之后還會比較美觀。

6、準備一個家中的不粘鍋溝通，放入適量的食用油，大火將油燒熱之后轉小火，將剛剛做好的香蕉派放入鍋中，煎至一面定型。

7、然后翻面，將兩面全部煎至金黃即可，如果喜歡吃酥脆一些的可以多煎一會兒，但切記要快速發面，否則很容易煎糊。然后翻面，將兩面全部煎至金黃即可，如果喜歡吃酥脆一些的可以多煎一會兒，但切記要快速發面，否則很容易煎糊。

【烹飪小貼士】：

1、在挑選香蕉的時候，建議大家不要挑選特別硬的香蕉，這樣的香蕉一般都很生，買回家之后吃起來很苦，做成餃子餡也會非常難吃。

2、所以建議大家香蕉買回家吃，或放菜，和蘋果或者梨一起的地方放兩天之后再食用，這樣的香蕉吃起來更加清香香甜。

3、在準備香蕉果泥的時候，建議大家可以將香蕉果泥壓碎之后再撒上一些白糖，這樣做出來的味道更加美味一些，或者可以適當的添加一些牛奶，更加美味。

4、在煎餃子皮的時候，一定要全程小火慢煎，否則很容易將餃子皮煎到非常硬，撈出鍋之后很難下口，這樣吃起來非常不好吃。

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