四月多吃一種“花”，排毒減肥，美容抗衰老，告別“黃臉婆”

空氣已經(jīng)透出融融暖意，春天離我們?nèi)绱酥?，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時(shí)，也不要忘記保養(yǎng)好自己的身體哦。四月還處于倒春寒時(shí)期，一時(shí)不察很有可能被冷氣襲擊，出現(xiàn)感冒流鼻涕的現(xiàn)象，拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，多吃一些對(duì)身體好的食物，身體強(qiáng)壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強(qiáng)健身體，還可以保養(yǎng)皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。

西蘭花中含有大量的維生素，這些維生素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效清除人體自由基，從而增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，有效減少皮膚損傷，去除皮膚色斑，皺紋，讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩有彈性。西蘭花中含有大量的硫葡萄糖甙，有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)于乳腺癌，胃癌，直腸癌都有一定的預(yù)防作用。

西蘭花中還含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素能有效增強(qiáng)皮膚的韌性，幫助皮膚鎖住水分，讓皮膚更加光潔透亮。并且女性常吃西蘭花還能起到非常不錯(cuò)的減肥效果，西蘭花含有非常低的熱量，吃西蘭花可以增強(qiáng)飽腹感，避免攝入其他高脂肪高熱量的食物，對(duì)女性減肥瘦身是非常有利的。