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    會吃的人最健康,3種食物不可少,美容養顏,身體棒棒噠!

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    • 2021-05-07
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    會吃的人最健康,3種食物不可少,美容養顏,身體棒棒噠!

    樹葡萄

    樹葡萄中含有大量的蛋白質,可以促進骨骼的生長發育,而且,樹葡萄中的鈣元素含量更是很多水果望塵莫及的,經常吃一些樹葡萄還能補鈣健骨,補益身體。樹葡萄的口感類似于山竹、芭樂、釋迦和鳳梨的綜合體,十分的可口,非常適合胃口不佳的人群食用,可以促進食欲、幫助健胃消食。 維護心腦血管健康 隨著年齡的增加,心腦血管開始老化,這時候就要通過食物來進行身體補益,樹葡萄中有豐富的不飽和酸,不飽和酸具有很強的氧化性,食用后可以減少血液粘度、減少血栓的形成、維護心腦血管的健康和穩定。

    哈密瓜

    哈蜜瓜這種食材對人類的造血機能有明顯的提高作用,它能促進血紅細胞再生,也能提高血小板活性,平進食用可以預防貧血也能緩解尿路感染和口舌生瘡。 防曬美容 2 防曬美容也是哈蜜瓜這種水果的重要功效,它能滋養皮膚,也能減少紫外線對人類皮膚的傷害。平時經常吃哈密瓜可以起到一定的防曬作用,也能美容養顏,讓人類的皮膚變得緊致細滑而白嫩。 提高身體免疫力 3 哈蜜瓜營養豐富,能滿足人體對多種不同營養成分的需要,特別是人們吃哈密瓜以后,可以補充大量水溶性維生素c和b類維生素,這些物質可以維持人體正常機能,促進人體新陳代謝,能讓人體的免疫力明顯提高。

    荸薺

    荸薺煮粥吃最好吃,平時可以取荸薺和大米各一百克,再準備適量的冰糖。把荸薺清洗干凈以后再把它切成塊狀,大米洗凈,入鍋加清水煮制,煮到八成熟時加切好的荸薺塊與冰糖,一起煮熟就可以,這種荸薺粥能清熱化痰也能生津止渴。荸薺煮湯也很好吃,煮的時候需要荸薺三十克,雪梨一百克,冰糖適量,把荸薺去皮以后切塊,雪香洗凈以后帶皮切塊,一起放到鍋中,加清水和冰糖煮制開,再用小火煮制十五分鐘,然后關火取出就能食用。

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    • 編輯:王麗
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