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    女性不想變黃臉婆,常食3菜,潤澤皮膚、滋補氣血,增強免疫力!

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    • 2021-05-06
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    女性不想變黃臉婆,常食3菜,潤澤皮膚、滋補氣血,增強免疫力!

    莼菜是一種水生類草本植物,其實就是我們熟悉的荷葉,只不過叫法不同。莼菜可炒食,做菜、做湯、其色、香、味俱佳;莼菜營養豐富,含有大量維生素、蛋白質和微量鐵質,具有美容、強身等功效。

    豌豆也是人們日常生活中經常吃的蔬菜,它含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,對人們的健康很有好處。常吃豌豆,具有調節皮膚新陳代謝的作用,可潤腸通便、潤澤皮膚,增強機體免疫力。

    菠菜,可以說在我們生活中最為常見了,是一種經常出現在我們餐桌上面的食物,菠菜含有豐富的鐵質,女性常吃菠菜,可以滋補氣血,使人臉色紅潤,看起來有精神!

    (圖片來源于網絡)

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