女性推薦常吃幾種食物，美容養生、排毒養顏，好處多多！

面條菜

面條菜現在非常受歡迎，它有通便減肥功效，含有大量的植物纖維素，潤腸效果好，可以有效清除體內垃圾，排毒養顏；其次，面條菜的熱量特別的低，對于想減肥的人士來說，多吃些面條菜是沒有錯的，大肚腩變小，贅肉減少，尤其是晚餐吃好，排毒減脂，營養又瘦身。

空心菜

空心菜富含多種營養成分，其葉子和梗均可食用，生活中很多人都喜歡吃，是一種婦孺老少皆宜的平價蔬菜，夏季食用最多。此外，空心菜中的果膠能夠促進體內有毒物質的排泄，同時促進體內毒素的排泄，從而減少色素沉著，讓面部肌膚潔白細膩。

茴香

茴香是膳食纖維含量豐富，膳食纖維能讓人產生飽腹感。它能提高新陳代謝速度，控制暴飲暴食，溶解沉積在血液中的脂肪，并作為一種天然的利尿劑減少水水潴留，從而減肥燃脂，避免體重增加。茴香具有抑制肝臟炎癥、保護肝細胞、促進纖維化肝臟中膠原降解及逆轉肝纖維化的作用，起到滋肝排毒的作用。

絲瓜

絲瓜中水分含量很高，并且也含有大量的膳食纖維，在食用后膳食纖維能在胃內大量的吸水膨脹，增加食物殘渣的濕潤程度，膳食纖維還對腸道有刺激作用，能促進胃腸蠕動，加快宿便毒素的排除。

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