春天不妨多吃幾種食物，美容養(yǎng)生、養(yǎng)顏瘦身，誰吃誰受益！

菠蘿

菠蘿營養(yǎng)豐富，幾乎含有所有人體所需的維生素，含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。不但可以增加食欲，還能幫助消化，消除疲勞，具有助消化、健脾胃，益氣血、養(yǎng)顏瘦身等功效。

百香果

百香果的熱量含量非常的低，有助于人們減肥。百香果非常容易被腸道所消化，基本上對腸道不會產(chǎn)生任何的負擔(dān)，還能夠增加腸道的蠕動，這樣就能夠幫助人們達到消脂瘦身的效果。含有豐富的維生素a，維生素a可以更好的保護我們的視網(wǎng)膜，增強身體抵抗力。

南瓜藤

南瓜藤含有豐富的膳食纖維，纖維素能促進腸道消化，加速排便速度和糞便體積，緩解便秘問題，還能能促進腸胃蠕動，還能清理腸道中積存的垃圾與毒素，且不含使人發(fā)胖的脂肪，有減美容養(yǎng)顏的作用。南瓜藤中含有維生素C，是增強人體活化細胞，促進新陳代謝，增強抵抗力。

生菜

生菜也是一道清腸刮油的好菜。它既補充了身體里的水分，而且里面含有的熱量也不是很高，重要的是它可以清除身體里多余的脂肪，是女性減肥的最佳蔬菜。這種菜的價格便宜，只要幾塊錢就能炒出一大盤，經(jīng)常吃的女性可以刮油消脂，滋補身體，營養(yǎng)又瘦身。

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